現(xiàn)代小學(xué)生體能狀況分析

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活水平提高，社會(huì)出現(xiàn)了大發(fā)展大繁榮的形勢(shì)，一些娛樂(lè)文化的出現(xiàn)占據(jù)了學(xué)生大量的時(shí)間和精力。

特別是在電子計(jì)算機(jī)興起對(duì)青少年的影響非常大，這在一定程度上降低青少年身體素質(zhì)，同時(shí)也讓青少年忽略了身體素質(zhì)的鍛煉。

久坐時(shí)間拉長(zhǎng)缺乏運(yùn)動(dòng)容易產(chǎn)生壓抑情緒，導(dǎo)致整個(gè)的身體素質(zhì)呈現(xiàn)出下降的態(tài)勢(shì)，因此小學(xué)體育課堂在這個(gè)大背景下就要扮演更多和更重的角色。

就在近日，《中華人民共和國(guó)體育法(修訂草案)》提請(qǐng)十三屆全國(guó)人大常委會(huì)第三十一次會(huì)議審議。修訂草案明確，國(guó)家實(shí)施全民健身戰(zhàn)略，構(gòu)建全民健身公共服務(wù)體系;學(xué)校必須開(kāi)設(shè)體育課，保證體育課時(shí)不被占用。

擬定每年8月8日為國(guó)家體育節(jié)?，F(xiàn)如今國(guó)家也在強(qiáng)制要求大力發(fā)展。

久坐不動(dòng)的現(xiàn)代生活方式破壞了我們的本性，而且成為我們長(zhǎng)期生存的最大威脅之一。我們的文化把思想和肉體一分為二，而我卻想把他們重新聯(lián)系在一起。 ——《運(yùn)動(dòng)改造大腦》

一本風(fēng)靡全球的革命性讀物《運(yùn)動(dòng)改造大腦》也提到運(yùn)動(dòng)不只能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂(lè)、更幸福！運(yùn)動(dòng)能刺激腦干，提供能量、熱情和動(dòng)機(jī)，還能調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，改變既定的自我概念，穩(wěn)定情緒，增進(jìn)學(xué)習(xí)力。

這是源自哈佛醫(yī)學(xué)院超過(guò)20年的潛心研究，透過(guò)美國(guó)高中的體育改革計(jì)劃、真實(shí)的案例與親身經(jīng)歷、上百項(xiàng)科學(xué)研究證實(shí)。

圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)

書中案例研究表明：運(yùn)動(dòng)給身體提供某種獨(dú)一無(wú)二的刺激，而這種刺激為大腦創(chuàng)建了一種環(huán)境，這種環(huán)境使大腦能夠做好準(zhǔn)備，愿意并且有能力去學(xué)習(xí)。

2007年，德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后學(xué)習(xí)詞匯的速度比運(yùn)動(dòng)前提高了20%。除了學(xué)生變得更聰明、成績(jī)更好之外，學(xué)生們還在體育課上收獲了每個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子具備的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、解決問(wèn)題能力、抗風(fēng)險(xiǎn)能力，可見(jiàn)運(yùn)動(dòng)的重要性。

那在學(xué)校又如何開(kāi)展培養(yǎng)這些習(xí)慣呢？

小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練策略

（一）以興趣為主，加強(qiáng)引導(dǎo)

體育課堂上要講究興趣而不能按教材照辦，訓(xùn)練項(xiàng)目多樣而不能單一，比如耐力訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等等，這樣小學(xué)生可根據(jù)自己感興趣項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，以這種興趣為基礎(chǔ)讓學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生在體能訓(xùn)練中感到更多的快樂(lè)這樣體能訓(xùn)練的效果才是最好的。

（二）營(yíng)造良好的體能訓(xùn)練氛圍

體能訓(xùn)練不同于其他的體育課，體能訓(xùn)練講究更多的技巧相比其他的體育課來(lái)講也比較枯燥，因此很多學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練課興趣是比較低的.因此要建立良好的體能訓(xùn)練氛圍，呈現(xiàn)出一種快樂(lè)和愉悅的氛圍，讓學(xué)生在不知不覺(jué)中度過(guò)體能訓(xùn)練課。

（三）構(gòu)建游戲性課堂

在進(jìn)行體能訓(xùn)練課堂時(shí)一定要注意運(yùn)用游戲帶入感，利用小學(xué)生本身愛(ài)玩特點(diǎn)將體能訓(xùn)練變成一堂游戲課能夠幫助學(xué)生接受體能訓(xùn)練的知識(shí)和技巧，讓學(xué)生在游戲過(guò)程中學(xué)習(xí)相應(yīng)的體能知識(shí)。

對(duì)于—些學(xué)生從小體弱，體育老師在進(jìn)行體能教學(xué)中要進(jìn)行更多的指導(dǎo)，要給與特別的關(guān)照，單獨(dú)找出適合這些學(xué)生所做的游戲，并告訴學(xué)生在課下應(yīng)如何提高自身的體能。

將體能訓(xùn)練與教學(xué)實(shí)踐相結(jié)合

（一）創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，激發(fā)小學(xué)生的興趣和熱情

由于受傳統(tǒng)教育模式的影響，體育課一直處于弱勢(shì)地位小學(xué)體育教師對(duì)體育的重視程度也不夠，因此體育教師對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)模式需進(jìn)行改進(jìn)，創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生的教學(xué)情境。

根據(jù)學(xué)生的興趣進(jìn)行教學(xué)，這樣不僅改變了傳統(tǒng)教學(xué)的模式，而且對(duì)激發(fā)小學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的興趣和熱情有積極作用。

（二）體能訓(xùn)練應(yīng)更加注重學(xué)生的身心健康

體能訓(xùn)練一方面在于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生具備多運(yùn)動(dòng)的意識(shí)、另一方面在于讓學(xué)生能夠正確對(duì)待身體素質(zhì)較差的同學(xué)，身體素質(zhì)較差的同學(xué)—般不能夠進(jìn)行較洲烈地動(dòng)。體育教師在這個(gè)討程中應(yīng)該對(duì)他們更多的鼓勵(lì)，同時(shí)讓身體素質(zhì)較好的同學(xué)幫助身體素質(zhì)較差的同學(xué)。

在這個(gè)過(guò)程中讓學(xué)生能夠形成互相幫助和互助互愛(ài)的環(huán)境，有利于小學(xué)生身心的健康發(fā)展。

（三）將體能訓(xùn)練拓展于課外生活領(lǐng)域

體能訓(xùn)練不僅僅體現(xiàn)在體育課堂當(dāng)中，體育教師可以教一些比較適合體能訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)教給學(xué)生，這樣學(xué)生就能夠在課外活動(dòng)中更好地運(yùn)用在課堂上學(xué)習(xí)到的體能訓(xùn)練的知識(shí)和技巧，有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為未來(lái)的發(fā)展奠定良好的身體條件。

體育運(yùn)動(dòng)

隨著計(jì)算機(jī)對(duì)青少年最響的不斷增加，無(wú)論是家長(zhǎng)還是學(xué)校都認(rèn)識(shí)到青少年的身體素質(zhì)在逐漸的下降，因此為解決目前存在的問(wèn)題，學(xué)校在小學(xué)體育課堂中也更加重視體能訓(xùn)練，通過(guò)—系列的措施提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)∶

【1】湯如才 小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練的有效策略探析【J】。文體用品與科技，2013，（20）.

【2】王華.在游戲的愉悅中增強(qiáng)體魄—小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練游戲化策略探析【J】教育觀察，2013.（33），（作者簡(jiǎn)介∶馬麟，廣州市越秀區(qū)中星小學(xué)一級(jí)教師，研究方向∶小學(xué)體育教學(xué)。）