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揚(yáng)州戶外拓展培訓(xùn)(揚(yáng)州思維拓展訓(xùn)練)

admin4年前 (2022-04-07)團(tuán)建方案

昨天,由揚(yáng)州市登山戶外運(yùn)動協(xié)會主辦的“攀巖的基本知識和戶外活動中的安全、急救知識培訓(xùn)”在揚(yáng)州南部體育公園圓滿落幕。培訓(xùn)過程中,幾位專家和揚(yáng)州的戶外運(yùn)動愛好者們分享了眾多戶外安全知識。

據(jù)了解,此次培訓(xùn)班邀請了江蘇省救援專家單志厚、南京體育學(xué)院孫艷芳老師和南京信息工程大學(xué)的趙姍姍老師分別講授了戶外活動中的急救知識、戶外活動中的安全知識及攀巖基本知識。而參加培訓(xùn)的近30人都是揚(yáng)州各戶外俱樂部、理事單位負(fù)責(zé)人。

江蘇省戶外和登山運(yùn)動協(xié)會秘書長王磊表示,戶外拓展有風(fēng)險,更需要注重安全防護(hù)?!皳P(yáng)州登山戶外運(yùn)動協(xié)會能夠積極響應(yīng)省體育局的號召,迅速開展戶外安全、急救、攀巖運(yùn)動培訓(xùn)活動,是一個標(biāo)桿性行為,為省體育局各協(xié)會起到一個帶頭、引領(lǐng)的示范作用?!蓖趵谡f。

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揚(yáng)州市登山戶外運(yùn)動協(xié)會秘書長王炳強(qiáng)表示,經(jīng)過此次培訓(xùn),使廣大揚(yáng)州戶外活動者增強(qiáng)了戶外運(yùn)動中的安全意識,學(xué)到了戶外活動中發(fā)生意外的急救知識。

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如何快速止血?

戶外登山,磕磕碰碰在所難免,受傷流血也是大概率的事件,而失血過多則會導(dǎo)致人休克,進(jìn)而危及生命,所以如何快速有效的止血,是戶外運(yùn)動愛好者必備的知識之一。

單志厚表示,人體血液占自身體重8%,失血過多會導(dǎo)致休克。那么如何快速有效地止血呢?單志厚介紹,使用止血帶,用于四肢各近心端,另外還可以使用包扎止血,包括頭部包扎、手部包扎、肩部包扎、腹部包扎、膝蓋包扎。

發(fā)生心臟呼吸驟停時怎么辦?

戶外運(yùn)動中,心臟呼吸驟停進(jìn)而導(dǎo)致猝死的事故時有發(fā)生。而一旦發(fā)生心臟呼吸驟停時,心肺復(fù)蘇就顯得尤為關(guān)鍵。

“心跳停止4分鐘之內(nèi),即腦組織缺氧4分鐘之內(nèi),可恢復(fù)其原有功能,心跳停止超出4分鐘易造成腦組織永久性損害,甚至導(dǎo)致死亡。所以搶救此類傷員要及時、迅速,以竭力挽救傷員生命?!眴沃竞裾f,心肺復(fù)蘇的具體步驟為:首先將病人放在救護(hù)體位并清除衣物,檢查并清除口腔異物,隨后采用胸外心臟按壓術(shù),救護(hù)員右手疊于左手手背上,十指相扣,掌心翹起,手指離開胸壁,雙臂伸直,手用上身重量有節(jié)奏地垂直下壓,按壓深度4—5厘米,按壓頻率為每分鐘100次,對口人工吹氣,兩次吹氣間隔三秒鐘。按壓與吹氣之比30:2,即按壓30次,吹氣2次,五組一循環(huán)。

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