簡(jiǎn)單點(diǎn)，一天就24小時(shí)，一天能用到的時(shí)間最多也就16小時(shí)，不要想法太多

怎么才能讓生活豐富從容不迫，實(shí)現(xiàn)自己心中的愿望？

一、想好你在追求什么，追求不要太物欲，不要太佛系

1、健康的體魄，良好的形象

2、睡得好，吃得好

3、心態(tài)好，氣場(chǎng)強(qiáng)大

4、干凈精致、有趣有魅力

5、財(cái)務(wù)自由

6、被尊敬敬仰、有自己的事業(yè)，為社會(huì)人類留點(diǎn)什么，人工智能 & 作品？

7、技能：美和音樂是最感性的東西

先滿足低端需求，再嘗試高端愿望

二、想好怎么得到自己想要的東西

1、自律

2、安排好時(shí)間

3、每天總結(jié)

三、安排好一天能用到的時(shí)間

1、洗漱 1小時(shí)，保持干凈舒適， 心情更愉快

2、戶外運(yùn)動(dòng)休閑 1小時(shí)，接觸大自然，塑形&放松&激活體能

3、通勤 1.5小時(shí)，陌生的環(huán)境中鍛煉出淡定從容的心態(tài)，體察社會(huì)的溫情冷暖

------新聞5分鐘

------聊天5分鐘

------復(fù)盤10分鐘

4、午休 1小時(shí)，什么也不想，確保你大腦休息的全力

5、 吃飯 1小時(shí)，品味人間美味，提供源源不斷的戰(zhàn)斗力

6、發(fā)呆 0.5小時(shí)，思考下這一天做得好的地方，要改進(jìn)什么，要記住什么

小計(jì)：6小時(shí)

7、上班 8小時(shí)，追求事業(yè)的時(shí)間

------每隔兩小時(shí)，休息10分鐘，共40分鐘

------每隔半小時(shí)，看一次盤，2分鐘，共20分鐘

------工作復(fù)盤30分鐘

------處理溝通協(xié)調(diào)30分鐘

------認(rèn)真工作4-5小時(shí)

------閱讀學(xué)習(xí)1-2小時(shí)

8、睡覺 8小時(shí)，什么也不要想，確保你大腦休息的全力

9、娛樂學(xué)習(xí)生活2小時(shí)，學(xué)習(xí)或者享受人生的時(shí)間，聊天追劇等

------復(fù)盤半個(gè)小時(shí)

------1小時(shí)拓展技能時(shí)間

每次接觸都是鍛煉溝通、發(fā)揮個(gè)性、傳達(dá)魅力的時(shí)刻

四、告誡自己，簡(jiǎn)單點(diǎn)

1、世界那么多大事小事，很多都和你無(wú)關(guān)

2、關(guān)注的領(lǐng)域：人工智能、資本、協(xié)作

3、不需要每天有新詞、新概念，老經(jīng)驗(yàn)老想法經(jīng)久不衰

4、不用向別人證明什么

5、摒棄不重要的東西，游戲