今天給各位分享常德戈壁團(tuán)建行程的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)進(jìn)行解釋?zhuān)绻芘銮山鉀Q你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注一點(diǎn)團(tuán)建（mmyey.net.cn），現(xiàn)在開(kāi)始吧！

本文目錄一覽：

• 1、大家覺(jué)得參加絲路戶(hù)外的徒步戈壁安全嗎？
• 2、這是一份“大漠戈壁徒步指南——裝備篇”，請(qǐng)您簽收！
• 3、我孩子比較懶散，想報(bào)名徒步戈壁，選擇絲路戶(hù)外可靠嗎？
• 4、團(tuán)建的活動(dòng)策劃方案
• 5、最近心情不好想去報(bào)名徒步戈壁，想選擇絲路戶(hù)外可靠？
• 6、戈壁歸來(lái)

大家覺(jué)得參加絲路戶(hù)外的徒步戈壁安全嗎？

就現(xiàn)在的個(gè)人戶(hù)外徒步裝備、通訊設(shè)備、應(yīng)急裝備而言應(yīng)當(dāng)是沒(méi)有問(wèn)題的，但個(gè)人經(jīng)驗(yàn)、天氣狀況等也非常重要。不過(guò)總體上講雖然風(fēng)險(xiǎn)很大，但安全還是有一定保障的。

這是一份“大漠戈壁徒步指南——裝備篇”，請(qǐng)您簽收！

穿越戈壁，看似壯舉，其實(shí)不難

任何困難，只需專(zhuān)業(yè)，迎刃而解

第一次去戈壁？

對(duì)戈壁環(huán)境、天氣、溫度不了解？

第一次參與徒步賽事？

不知道該穿啥，買(mǎi)啥？對(duì)徒步專(zhuān)業(yè)裝備無(wú)從下手？

是時(shí)候來(lái)一篇徒步裝備干貨了！讓你從徒步小白，變身新戈友！

走沒(méi)走過(guò)不要緊，做好準(zhǔn)備才是關(guān)鍵！

1.地形天氣

戈壁概況

想要征服戈壁，就先要了解它。

戈壁明顯的特點(diǎn)是 氣候干燥，降雨量少，蒸發(fā)量大，晝夜溫差大，日照時(shí)間長(zhǎng) 。

所以戈壁徒步，考驗(yàn)戈友們的不僅是惡劣的環(huán)境和巨變的溫差，在戈壁中，也會(huì)有很小的幾率遇見(jiàn)黑沙暴，我們面對(duì)這樣不同尋常的氣候，除了要有較強(qiáng)的心理素質(zhì)外， 也一定要全副武裝自己，才能夠征服戈壁。

戈壁溫差

5月份，敦煌市區(qū)，白天平均約25℃，中午平均氣溫約30℃，夜間平均氣溫9℃。

如遇陰天、大風(fēng)天、特殊天氣的氣溫相對(duì)降5度左右。

2.賽事形式

1.賽事以輕負(fù)重徒步越野形式開(kāi)展，每天徒步20-30公里，當(dāng)天抵達(dá)終點(diǎn)，當(dāng)晚在固定地點(diǎn)扎帳宿營(yíng)。

2.隊(duì)員只需背負(fù)單日徒步中的必需物品、水和當(dāng)日的一頓路餐等，露營(yíng)裝備及營(yíng)地裝備由物資車(chē)運(yùn)到營(yíng)地。

3.每日途中均設(shè)置 補(bǔ)給點(diǎn) 。提供：水、飲料、能量食物、水果等。

4.每晚到達(dá)到固定地點(diǎn)后扎帳宿營(yíng)，組委會(huì)將提供敦煌特色營(yíng)地晚餐、飲水、公共設(shè)施。

5.在賽事全程都會(huì)有后勤餐飲保障、應(yīng)急救援保障、通訊外聯(lián)保障、營(yíng)地物資保障、醫(yī)療安全保障、補(bǔ)給物料保障、晚間項(xiàng)目保障。

3.保駕護(hù)航

應(yīng)急救援保障——甘肅方舟救援隊(duì)

團(tuán)隊(duì)成員都是由部隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)軍官、退伍軍人、公安民警、醫(yī)護(hù)專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)、國(guó)家運(yùn)動(dòng)員、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)教練、及其他愛(ài)心人士等有關(guān)人員組成,其中正式隊(duì)員六十人,預(yù)備隊(duì)員三百余人。正式隊(duì)員全部持有國(guó)家資質(zhì)的相關(guān)證書(shū),具備在復(fù)雜城市條件下及山野戶(hù)外開(kāi)展救援的能力,配備專(zhuān)業(yè)化單人救援裝備、團(tuán)隊(duì)救援裝備、各類(lèi)型救援器材等,為賽事提供權(quán)威性安全保障,讓戈友身心得到最極致的安全體驗(yàn)。

專(zhuān)業(yè)領(lǐng)隊(duì)——專(zhuān)業(yè)級(jí)教官全程陪護(hù)

由國(guó)家級(jí)專(zhuān)業(yè)中登協(xié)戶(hù)外領(lǐng)隊(duì)、全國(guó)營(yíng)地指導(dǎo)員、情境模擬沙盤(pán)講師、體驗(yàn)教育師、團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力拓展師、軍事化管理培訓(xùn)師等組成,進(jìn)入賽事全程,強(qiáng)化代入感與儀式感、組織團(tuán)建項(xiàng)目、專(zhuān)業(yè)水平拉伸運(yùn)動(dòng)、軍事化管理模式導(dǎo)入、團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力拓展培訓(xùn),以專(zhuān)業(yè)的素養(yǎng)、過(guò)硬的技能、豐富的經(jīng)驗(yàn)和完善的執(zhí)行,將每一位參賽隊(duì)伍的心,凝聚一起,感受前所未有的深度挑戰(zhàn)。

3.賽事住宿

賽事采用 露營(yíng)形式 ，扎營(yíng)服務(wù)由主辦方提供。

組委會(huì)準(zhǔn)備戈壁充氣大帳，自充氣墊和公共設(shè)施，睡袋需戈友自備。

4.賽事餐飲

每日在營(yíng)地大帳，會(huì)有專(zhuān)職健康師將為賽事量身定制每日運(yùn)動(dòng)補(bǔ)給健康早、晚餐與路餐能量包，并由專(zhuān)業(yè)廚師團(tuán)隊(duì)進(jìn)行實(shí)地實(shí)時(shí)采購(gòu)制作，我們將盡最大努力，讓你在體驗(yàn)西域大漠美景的同時(shí)，每日辛勞之余，得到全身心的放松與休養(yǎng)。

早晚餐： 組委會(huì)提供營(yíng)養(yǎng)早餐和豐盛的晚餐。

午餐： 每日出發(fā)前，組委會(huì)發(fā)放午餐路餐包，供隊(duì)員線(xiàn)路中食用。

補(bǔ)給餐： 線(xiàn)路中會(huì)設(shè)置補(bǔ)給站，提供水、水果、零食等。

美食全程相伴，身臨其境感受舌尖之上的敦煌文化，讓你的味蕾同時(shí)來(lái)一場(chǎng)異國(guó)他鄉(xiāng)的非凡之旅！

敦煌特色小吃：炕鍋羊排、驢肉黃面、雞肉燜餅、大漠烤全羊、長(zhǎng)壽堿面、泡兒油糕、羊肉合汁（早餐）、紅柳撥疙瘩、李廣杏。

5.醫(yī)療保障

全程專(zhuān)職醫(yī)護(hù)人員（地區(qū)醫(yī)院指派）陪同，并配備專(zhuān)業(yè)急救藥品、急救藥箱、急救藥包、專(zhuān)業(yè)急救車(chē)輛及臨時(shí)急救轉(zhuǎn)運(yùn)越野車(chē)，任何時(shí)間、地點(diǎn)，你將得到最快速最完善的安全保證。

6.行李存放

在抵達(dá)賽事地點(diǎn)后，行李共分三份：

運(yùn)動(dòng)裝備： 使用賽事背包背負(fù)，白天徒步中需要隨身攜帶的物品，水和路餐等。

營(yíng)地裝備： 使用賽事駝包，裝備4天徒步需用的物品，在白天無(wú)需隨身攜帶的，如睡袋，換洗衣物等，將由物資車(chē)統(tǒng)一托運(yùn)。

酒店行李： 使用個(gè)人行李箱，裝個(gè)人的貴重物品和無(wú)需帶到賽道的物品，在出發(fā)日系好行李牌，交給主辦方統(tǒng)一存放。

7.賽程裝備總匯表

注：以上所有黃色標(biāo)注內(nèi)容為組委會(huì)提供裝備，白色標(biāo)注內(nèi)容為自備裝備。以上裝備僅為參考，具體活動(dòng)裝備請(qǐng)以詳情頁(yè)為主。

戈壁徒步對(duì)個(gè)人裝備有一定的要求，建議根據(jù)組委會(huì)提供的裝備指南，進(jìn)行必要的配置。

在賽程中，我們共需兩種裝備： 運(yùn)動(dòng)裝備和營(yíng)地裝備 ,下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹一下一些所需的重要裝備的選擇要求和用途。

運(yùn)動(dòng)裝備

沙漠中、紫外線(xiàn)強(qiáng)、風(fēng)沙肆虐、準(zhǔn)備好防曬防沙裝備是重中之重

速干衣褲：

要求： 可選擇長(zhǎng)衣長(zhǎng)袖或T恤，因需要貼身穿，所以一定要透氣，選擇體恤類(lèi)的需要搭配冰袖

用途： 吸濕，速干、排汗、防曬

面料： 丙綸，聚丙纖維

挑選方法： 滴一滴水在衣服上，水會(huì)迅速的擴(kuò)散開(kāi)，代表蒸發(fā)速度快，選擇這一類(lèi)的速干衣最好

遮陽(yáng)帽（由組委會(huì)提供）：

要求： 全防護(hù)型，可遮住面部

用途： 防風(fēng)、防沙、防曬、速干

面料： 速干面料

墨鏡：

要求： 選擇戶(hù)外運(yùn)動(dòng)眼鏡

用途： 防紫外線(xiàn)、防風(fēng)、防沙

材質(zhì)： 最好是偏光鏡,包裹性好的，可以抵御風(fēng)沙

小貼士：如果我已經(jīng)佩戴了近視眼鏡，怎么辦呢？

不要佩戴隱形眼鏡

近視戈友可以購(gòu)買(mǎi)墨鏡夾片

可以購(gòu)買(mǎi)足夠容納眼鏡的雪鏡

直接配一副近視墨鏡

魔術(shù)頭巾（由組委會(huì)提供）：

要求： 速干透氣面料

用途： 遮陽(yáng)，另外還有其他用途，比如護(hù)腕，面巾等，在緊急情況還可以用來(lái)包扎

面料： 聚酯微纖維

手套：

要求： 購(gòu)買(mǎi)輕便透氣型，面料耐磨

作用： 保護(hù)、防曬

冰袖：

要求： 速干透氣面料

用途： 防曬，可以搭配T恤類(lèi)的速干衣褲使用

面料： 防曬冰絲面料

在沙漠中，一定要保護(hù)自己的腳、腳踝和膝蓋

徒步鞋（一定比自己的正常腳碼大一號(hào)）

要求： 中、高幫徒步鞋

用途： 防止鞋子進(jìn)沙，保護(hù)腳踝

面料： 織物，皮革

最優(yōu)選擇： V底徒步鞋

推薦品牌： 迪卡儂、探路者、北面、lowa、狼爪、始祖鳥(niǎo)、火柴棍

合格的戶(hù)外鞋一般由以下幾個(gè)部分構(gòu)成：

大底 (最重要的部分，一般由高品質(zhì)的防滑耐磨橡膠材料構(gòu)成，其中最著名的就是virbram，也就是我們常說(shuō)的V底，這是一種用于飛機(jī)輪胎的橡膠。大底的花紋因用途不同略有不同，總體實(shí)現(xiàn)如下功能：抓地，防滑，排水等)

中底 (一般由彈性材料構(gòu)成，用于減震)，鞋楦(就是樣子款式)，表層(一般由皮革，尼龍等構(gòu)成)

內(nèi)襯 (由防水透氣材料構(gòu)成，各個(gè)公司有不同的材料，一般來(lái)說(shuō)高級(jí)的鞋子會(huì)用Gore tex材料)

小貼士：

參賽徒步鞋一定半個(gè)月或一個(gè)月磨合

穿新鞋產(chǎn)生水泡的幾率高達(dá)92%

徒步襪：

要求： 速干、透氣

用途： 保護(hù)、防沙、排汗

面料： 拒絕純棉襪

小貼士：

在賽前，最好提前修剪腳趾甲，避免長(zhǎng)時(shí)間的行走，造成腳趾不適。

建議每天更換兩雙襪子，至少帶5雙左右的中高幫速干徒步襪。

最好攜帶一包衛(wèi)生巾，可以墊在鞋底，預(yù)防水泡產(chǎn)生。

參賽時(shí)不宜穿新襪子，最好穿舊襪子，新襪子容易與腳摩擦，嚴(yán)重時(shí)會(huì)磨出水泡。

提前磨合徒步鞋，徒步時(shí)切忌穿新鞋。

參加賽事前期，建議每天約走三萬(wàn)至五萬(wàn)步，或堅(jiān)持長(zhǎng)距離徒步訓(xùn)練，提早適應(yīng)活動(dòng)。

在休息時(shí)可以松開(kāi)鞋帶，但在未到宿營(yíng)地前，不要脫下鞋子。在長(zhǎng)途行走中，雙腳會(huì)稍微發(fā)脹，如果中途休息脫鞋，在下一段路途中雙腳可能會(huì)不適應(yīng)。

用凡士林，痱子粉涂在腳上，可以有效的預(yù)防水泡的產(chǎn)生。

可以穿一雙薄襪，一雙厚襪。

防沙套：

要求： 一定要全包的

用途： 防止沙子進(jìn)鞋

選擇： 可以從網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)雪套

護(hù)膝:

要求： 有緊敷，壓緊的作用，作為一定的支持力

用途： 保護(hù)膝蓋，減少膝蓋的磨損程度

選擇： 登山護(hù)膝，最好有三條袋子，緊敷性強(qiáng)

賽事背包（組委會(huì)提供）：

要求： 15L-20L、主體是防滑，防水，抗撕裂，耐磨，防污漬的材料

用途： 攜帶每日賽程中的隨身用品、水、一頓路餐等

材質(zhì)： 尼龍面料

小貼士：

背包一定要合適自己的身長(zhǎng)

使用背包時(shí)，負(fù)重大的時(shí)候要使用卡扣和腰帶

非必需品如：鑰匙、錢(qián)包、化妝品等建議不要帶

清涼油、創(chuàng)可貼、舒經(jīng)活絡(luò)、藿香正氣液之類(lèi)的小藥物，盡量隨身帶，小傷口可以自己先處理

登山杖（組委會(huì)提供）：

使用要求： 登山杖的長(zhǎng)度一點(diǎn)要比你的身高短50cm-60cm,登山杖上面有刻度，可以通過(guò)刻度調(diào)節(jié),當(dāng)大臂和小臂與登山杖的角度是90度時(shí)就最適宜的長(zhǎng)度

用途： 保持平衡，節(jié)省體力

小貼士：

登山杖是輔助攀爬的，使用雙杖可以節(jié)省15%-20%的體力。

有的人喜歡使用單只的登山杖。但是長(zhǎng)期使用單只登山杖，會(huì)對(duì)你造成平衡上的影響，也很費(fèi)力，建議大家使用雙杖。

其他運(yùn)動(dòng)裝備

賽事馬甲（組委會(huì)提供）：

用途： 上面會(huì)印有大賽logo，姓名，參賽號(hào)和宣傳口號(hào)

面料： 速干透氣面料

個(gè)人急救包（組委會(huì)提供）：

用途： 簡(jiǎn)單的醫(yī)療處理

包含物品： 酒精片，安全別針，彈性繃帶，清涼油，醫(yī)用膠布，紗布片，創(chuàng)可貼，碘伏，棉簽，風(fēng)油精，藿香正氣水

營(yíng)地裝備

睡袋：

要求： 五月的溫度在0℃-5攝氏度，建議購(gòu)買(mǎi)溫標(biāo)0℃的睡袋

用途： 保暖

材料： 最好選擇羽絨填充的睡袋

充氣枕頭：

要求：正品、方便攜帶

用途：營(yíng)地休息

保暖衣物：沖鋒衣和抓絨衣

要求： 三合一沖鋒衣、有加絨內(nèi)膽和沖鋒外套

用途： 保暖

馱包：

要求： 耐磨、易運(yùn)輸

用途： 打包營(yíng)地裝備

頭燈：

要求： 手電一顆、備用電池

用途： 營(yíng)地夜間照明

營(yíng)地其他物品：

雜物： 充電寶、干/濕巾、潤(rùn)唇膏、防曬霜、花露水、漱口水、耳塞、指甲刀、爽身粉、面膜、衛(wèi)生巾等

藥品： 個(gè)人藥品等

賽程其他安排

安保措施

在賽道可視范圍內(nèi)會(huì)插引路旗,防止戈友迷路。

每個(gè)小組配備多于2個(gè)手臺(tái),發(fā)生問(wèn)題時(shí),請(qǐng)切換到救援頻道隨時(shí)呼叫救援人員。

沿途每2公里左右會(huì)設(shè)置組委會(huì)的救援/收容車(chē),隨時(shí)處理緊急意外情況。

戈壁徒步期間食材會(huì)提前一天采購(gòu)裝車(chē),所有食材留樣檢測(cè)。

日常安排

營(yíng)地提供飲用水和食物補(bǔ)給，無(wú)需自帶炊具；賽程途中也會(huì)設(shè)置補(bǔ)給點(diǎn) ，提供：提供：水、飲料、能量食物、水果等。

營(yíng)地早晚提供飲用水和熱水；不提供洗漱用水，請(qǐng)自帶漱口水和濕巾。

手機(jī)信號(hào)覆蓋部分路段,團(tuán)隊(duì)通訊提供對(duì)講機(jī)。

營(yíng)地配備發(fā)電機(jī),每個(gè)帳篷配備充電樁；帳篷內(nèi)有照明燈，每晚定時(shí)關(guān)燈斷電。

黃沙漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。

戈壁徒步注定是一場(chǎng)苦旅，但注定會(huì)收獲比“苦”還要珍重的東西。

有人說(shuō)，戈壁，只有你走過(guò)，才算真正的看見(jiàn)，只有經(jīng)歷過(guò)異與常規(guī)的路，才算真正的行走。

如果您也喜歡徒步，對(duì)戈壁徒步感興趣

請(qǐng)關(guān)注“眾善行文化”

了解戈壁徒步的更多賽事

勸君勇試戈壁路，走出人生無(wú)疆夢(mèng)！

我孩子比較懶散，想報(bào)名徒步戈壁，選擇絲路戶(hù)外可靠嗎？

我們公司上次團(tuán)建也是參加徒步戈壁的活動(dòng)，主要鍛煉員工的積極性，也是找絲路戶(hù)外報(bào)名的，這家蠻負(fù)責(zé)任心的，整個(gè)行程安排合理，有專(zhuān)業(yè)人員保障大家的安全，個(gè)人覺(jué)得還是很可靠的。

團(tuán)建的活動(dòng)策劃方案

為常德戈壁團(tuán)建行程了確?；顒?dòng)有序有效開(kāi)展常德戈壁團(tuán)建行程，常常需要提前制定一份優(yōu)秀的活動(dòng)方案，活動(dòng)方案具有內(nèi)容條理清楚，步驟清晰的特點(diǎn)。我們應(yīng)該怎么制定活動(dòng)方案呢常德戈壁團(tuán)建行程？下面是我收集整理的團(tuán)建的活動(dòng)策劃方案（通用6篇），希望能夠幫助到大家。

團(tuán)建的活動(dòng)策劃方案1

一、時(shí)間地點(diǎn)等基本情況：

（1）時(shí)間；根據(jù)公司的性質(zhì)，一般大多數(shù)選擇周六日，如果去外地的話(huà)建議2-3天；

（2）地點(diǎn)：現(xiàn)在是夏天的開(kāi)始，天氣非常炎熱，選擇一些水上基地或者陰涼的基地較為合適；

（3）主題：以輕松簡(jiǎn)單項(xiàng)目為主（激烈運(yùn)動(dòng)太熱、太曬，大多數(shù)參訓(xùn)人員肯定不喜歡）；

二、活動(dòng)策劃的目的要明確：

（1）幫助參加者認(rèn)識(shí)自我，激發(fā)個(gè)人潛能，客觀地進(jìn)行自我定位；

（2）增強(qiáng)自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，更客觀的面對(duì)工作與生活的挑戰(zhàn)；

（3）采取有效的措施改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心、激勵(lì)、相互信任；

（4）使大家融洽的與他人及群體合作，達(dá)到團(tuán)體一致性，并形成團(tuán)隊(duì)成員間配合默契，形成積極向上、團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)隊(duì)氣氛.

三、基地介紹：

（1）主要以拓展游戲游玩為主，環(huán)境要相對(duì)干凈，清爽；

（2）吃飯的標(biāo)準(zhǔn)都是300-500元/桌（十菜一湯）；

（3）住宿采取的是標(biāo)間1.2米的床；

（4）基礎(chǔ)的拓展游戲道具（如畢業(yè)墻、背摔臺(tái)等）；

（5）會(huì)議室（有投影儀、話(huà)筒、音響等設(shè)備）；

四、具體的行程安排： （拿3天2晚的活動(dòng)舉例）

Day1——

（1）09：00——所有人去到基地集合；

（2）09：00-10：00——放東西，換衣服，軍訓(xùn)軍姿集合列隊(duì)，破冰熱身；

（3）10：00-12：00——游戲拓展、隊(duì)內(nèi)宣誓、餐前訓(xùn)；

（4）12：00-13：30——午餐時(shí)間，稍作休整；

（5）13：30-14：30——軍訓(xùn)拉練，入營(yíng)篇；

（6）14：30-17：00——游戲拓展，團(tuán)隊(duì)展示；

（7）17：00-18：00——晚餐。稍作休整；

（8）晚上——篝火晚會(huì)；

Day2——

（1）08：00-08：30，起床吃早餐；

（2）08：30-10：30，做熱身游戲，破冰分組；

（3）10；30-12：00，神筆馬良；

（4）12：00-13：30，午餐時(shí)間，稍作休息；

（5）13：30-17：00，主體團(tuán)建：部落戰(zhàn)爭(zhēng)；

（6）17：00-18：30；晚餐+休整

Day3——

（1）08：00-08：30，起床吃早餐；

（2）08：30-10：30，做熱身游戲，破冰分組；

（3）10；30-12：00，景區(qū)定向活動(dòng)；

（4）12：00-13：30，午餐時(shí)間，稍作休息；

（5）13：30-16；00，拓展團(tuán)建游戲，合影留念；

（6）16：00，開(kāi)始返回自己溫馨的家

五、具體拓展游戲的介紹：

舉例說(shuō)明：

（1）神筆馬良

A、游戲玩法——

在地上放一張一平米大的紙。所有隊(duì)員拉繩子的末端，不得接觸毛筆，按照教練的要求完成指定的任務(wù)。最快完成的為獲勝。教練也可以根據(jù)字的美觀度來(lái)打分。

B、游戲目的——

1.加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。

2.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作能力。

3.感受團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作中，各成員之間的溝通方式與行為方式的變化及所需要的調(diào)整。

4.提升團(tuán)隊(duì)士氣，激發(fā)飽滿(mǎn)的激情

（2）畢業(yè)墻

A、游戲玩法——

全隊(duì)所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過(guò)程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個(gè)人的身體。

B、游戲目的——

1、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力

2、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)服從與奉獻(xiàn)的精神；

3、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)溝通，增加團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

（3）真人CS

A、游戲玩法——

把軍隊(duì)實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練系統(tǒng)轉(zhuǎn)為民用的仿真系統(tǒng)，同時(shí)借鑒了反恐精英CS網(wǎng)絡(luò)游戲的場(chǎng)景設(shè)計(jì)和游戲規(guī)則，是一種獨(dú)特的極度緊張而又充滿(mǎn)娛樂(lè)性的射擊對(duì)抗寓教于樂(lè)的培訓(xùn)項(xiàng)目。通過(guò)角色的扮演和團(tuán)隊(duì)協(xié)作，在體驗(yàn)快樂(lè)的同時(shí)達(dá)到健康休閑、團(tuán)隊(duì)建設(shè)目的。

B、游戲目的——

1、克服心理惰性，完善性格結(jié)構(gòu)，磨煉戰(zhàn)勝困難的意志。

2、調(diào)適身心、不浮躁、不頹廢，更好的面對(duì)工作與生活的挑戰(zhàn)和壓力。

3、認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。

六、費(fèi)用明細(xì)清單：

（1）活動(dòng)策劃費(fèi)用、籌劃費(fèi)用、對(duì)接費(fèi)用等；

（2）主訓(xùn)教練12年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)、助教2名，方案策劃、場(chǎng)地踩點(diǎn)等；

（3）拓展基地場(chǎng)地使用費(fèi)；

（4）來(lái)回大巴車(chē)輛接送、含司機(jī)午餐及過(guò)路費(fèi)；

（5）香檳、橫幅、攝影攝像、備用醫(yī)療輔助設(shè)備、無(wú)限量飲用水；

（6）餐費(fèi)+住宿費(fèi)；

（7）其他需要實(shí)際支付的費(fèi)用；

七、完美的結(jié)局：

（1）總結(jié)分享；

（2）香檳慶祝；

（3）拍照留念；

（4）快樂(lè)返程；

團(tuán)建的活動(dòng)策劃方案2

一、活動(dòng)主題

強(qiáng)學(xué)風(fēng)，促教改，構(gòu)建班、團(tuán)一體化建設(shè)新模式

二、活動(dòng)時(shí)間

20XX年10月20日至20XX年11月20日

三、主體活動(dòng)

1優(yōu)秀主題團(tuán)日活動(dòng)

活動(dòng)主體：20XX級(jí)團(tuán)活動(dòng)小組

20XX級(jí)團(tuán)支部

活動(dòng)流程：懸掛條幅，號(hào)召開(kāi)展基層團(tuán)建活動(dòng)。

團(tuán)支部上交活動(dòng)策劃書(shū)，根據(jù)活動(dòng)策劃書(shū)團(tuán)建部進(jìn)行有重點(diǎn)的跟進(jìn)。

團(tuán)支部積極開(kāi)展團(tuán)活動(dòng)并做好團(tuán)活動(dòng)的宣傳工作。

做好活動(dòng)總結(jié)，并開(kāi)始著手準(zhǔn)備優(yōu)秀團(tuán)日活動(dòng)的申請(qǐng)。

2新老班級(jí)、團(tuán)支部換屆工作

活動(dòng)主體：學(xué)生會(huì)團(tuán)建部

活動(dòng)流程：收集大一至大四班級(jí)、團(tuán)支部信息。

做好班團(tuán)干部信息統(tǒng)計(jì)表并寫(xiě)好學(xué)院班級(jí)團(tuán)支部換屆工作報(bào)告上交校團(tuán)委組織部及學(xué)生工作處。

3科學(xué)規(guī)劃團(tuán)支部建設(shè)

活動(dòng)主體：20XX級(jí)團(tuán)支部

活動(dòng)流程：根據(jù)“五有”優(yōu)秀團(tuán)支部和“四好”紅旗團(tuán)支部的標(biāo)準(zhǔn)各團(tuán)支部制定團(tuán)支部發(fā)展

規(guī)劃

開(kāi)展團(tuán)支部交流會(huì)，由各團(tuán)支部的團(tuán)支書(shū)、組織委員、宣傳委員進(jìn)行交流探討及時(shí)總結(jié)交流信息與宣傳工作。

4開(kāi)展創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)

活動(dòng)主體：學(xué)生會(huì)團(tuán)建部團(tuán)建活動(dòng)方案。

活動(dòng)流程：團(tuán)建部聯(lián)系各大二至大四的優(yōu)秀團(tuán)干部、優(yōu)秀團(tuán)員進(jìn)行協(xié)商。

開(kāi)展關(guān)于優(yōu)秀團(tuán)支部、優(yōu)秀團(tuán)干部、優(yōu)秀團(tuán)員的大學(xué)自身經(jīng)歷專(zhuān)題演講，對(duì)大一新生進(jìn)行創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)的鼓勵(lì)及指導(dǎo)。

5扎實(shí)開(kāi)展班團(tuán)干部、團(tuán)員的培養(yǎng)教育工作

（校團(tuán)委、學(xué)生工作處聯(lián)合對(duì)百名20XX級(jí)新生團(tuán)支部書(shū)記、班長(zhǎng)進(jìn)行培訓(xùn)）

6開(kāi)展專(zhuān)職團(tuán)干部“走進(jìn)基層青年——團(tuán)干部懇談日活動(dòng)

（結(jié)合我校實(shí)際撰寫(xiě)高質(zhì)量調(diào)查報(bào)告）

7開(kāi)展好《青年思想引導(dǎo)大綱》轉(zhuǎn)化工作

（撰寫(xiě)《×××學(xué)院大學(xué)生思想引導(dǎo)案例》，案例要包括引導(dǎo)內(nèi)容、引導(dǎo)目的、核心觀點(diǎn)、引導(dǎo)路徑、活動(dòng)案例等內(nèi)容）

四、具體要求：

（一）突出主題、形成合力：

1、通過(guò)在活動(dòng)中的緊密配合與協(xié)調(diào)工作，調(diào)動(dòng)學(xué)生會(huì)成員的積極性，提高工作效率、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

2、在活動(dòng)中挖掘團(tuán)員的潛力、引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制培養(yǎng)后備力量，提高團(tuán)支部的整體能力，使團(tuán)支部具有更好的創(chuàng)新性和延續(xù)性

3、各團(tuán)支部負(fù)責(zé)人要積極參與并配合好此項(xiàng)工作。

（二）加強(qiáng)宣傳、營(yíng)造氛圍：

1、團(tuán)建部配合宣傳部以各種方式進(jìn)行宣傳，擴(kuò)大影響力。

2、各團(tuán)支部根據(jù)自己擬訂的活動(dòng)方案進(jìn)行自我宣傳，由宣傳部配合。體現(xiàn)活動(dòng)主題，顯出我院特色，營(yíng)造良好活動(dòng)氛圍。

3、將各項(xiàng)活動(dòng)情況及時(shí)上傳到我校網(wǎng)站，進(jìn)行宣傳，擴(kuò)大我院的影響力。

五、總結(jié)活動(dòng)

做好活動(dòng)總結(jié)，找出出彩點(diǎn)及不足，做好記錄并及時(shí)準(zhǔn)備好各類(lèi)上報(bào)材料并上交。

六、上交材料

1、活動(dòng)月自評(píng)表。

2、主題團(tuán)日活動(dòng)申報(bào)材料。

3、專(zhuān)職團(tuán)干部共青團(tuán)工作調(diào)研報(bào)告。

4、團(tuán)員思想引導(dǎo)案例。

5、學(xué)院第八屆基層團(tuán)支部建設(shè)暨班級(jí)規(guī)范化建設(shè)活動(dòng)月總結(jié)材料。

團(tuán)建的活動(dòng)策劃方案3

1、活動(dòng)目的.：

為了讓員工更加熟悉公司現(xiàn)有的業(yè)務(wù)和資源；了解公司其他部門(mén)的日常工作；增強(qiáng)部門(mén)與部門(mén)間，同事與同事間的溝通、交流與合作；加強(qiáng)公司凝聚力；提高工作效率和員工的積極性；同時(shí)布置公司下半年的工作任務(wù)，攜手并進(jìn)，為完成最終的目標(biāo)而努力。

2、活動(dòng)主題：

“敞開(kāi)胸懷，自由奔放”

3、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年xx月xx日下午xx點(diǎn)。

4、活動(dòng)地點(diǎn)：

（附近酒店會(huì)議室）

5、活動(dòng)參與主題：

全體員工

6、活動(dòng)主持：

xx為主，各部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)輪番上場(chǎng)。

7、活動(dòng)形式：

培訓(xùn)+互動(dòng)游戲

8、活動(dòng)方案：

（共分兩個(gè)部分，共約4個(gè)小時(shí)左右）

前奏：（時(shí)間約30分鐘）

老板布本次活動(dòng)的意義，介紹公司情況，介紹各部門(mén)情況及負(fù)責(zé)人，同時(shí)公布下半年工作目標(biāo)和工作計(jì)劃。下面的時(shí)間交給各部門(mén)負(fù)責(zé)人。

各部門(mén)負(fù)責(zé)人輪番登臺(tái)介紹本部門(mén)成員，以此種方式，比如：“這是客戶(hù)部有活力的美女———”，然后——登臺(tái)跟大家打招呼，用最幽默代表性的語(yǔ)言自我介紹，包括工作職責(zé)，興趣愛(ài)好等，目的是讓大家對(duì)自己留下深刻印象。部門(mén)成員全部介紹完畢后，負(fù)責(zé)人描述本部門(mén)工作職責(zé)，日常工作情況，結(jié)合成員展開(kāi)，同時(shí)找出最能代表本部門(mén)工作情況或未來(lái)期望的詞語(yǔ)或句子作為本部門(mén)的代號(hào)（此代號(hào)可以作為互動(dòng)游戲中口號(hào)）。

第一部分：培訓(xùn)（每個(gè)部門(mén)時(shí)間控制在15分鐘，QA階段控制在2分鐘，中間有10分鐘休息時(shí)間，共計(jì)2小時(shí)30分鐘）

所需物料：投影儀、投影幕、攝像機(jī)、照相機(jī)、音響系統(tǒng)、合適的背景音樂(lè)。培訓(xùn)師：各部門(mén)負(fù)責(zé)人或代表，本部門(mén)員工可以作為有效的補(bǔ)充

流程：各部門(mén)負(fù)責(zé)人結(jié)合本部門(mén)工作內(nèi)容、工作范圍和主要產(chǎn)品，為公司員工培訓(xùn)。

客戶(hù)部：xx

媒介部：xx

設(shè)計(jì)部：xx

策劃部：xx

第二部分：互動(dòng)游戲。

宗旨：加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，促進(jìn)各部門(mén)之間協(xié)作，增進(jìn)同事之間的了解。

團(tuán)建的活動(dòng)策劃方案4

一、活動(dòng)主題：

“凝聚心感悟，歡樂(lè)戶(hù)外游”

二、活動(dòng)宗旨：

為豐富員工的文娛生活，增進(jìn)員工之間的溝通交流，緩解工作壓力，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，公司工會(huì)、綜合管理科組織策劃此次戶(hù)外活動(dòng)方案。

三、活動(dòng)主體：

全體員工

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

xx景區(qū)

五、活動(dòng)行程安排：

在不影響正常營(yíng)業(yè)的情況下，本次活動(dòng)分兩批次開(kāi)展。

1、集合時(shí)間：第一批年月日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。

2、集合地點(diǎn)：龍運(yùn)大酒店大堂門(mén)口，統(tǒng)一乘坐酒店租賃的客車(chē)出發(fā)至活動(dòng)地點(diǎn)。

3、活動(dòng)項(xiàng)目：觀光、燒烤及戶(hù)外拓展游戲(詳見(jiàn)附件四)1)上午9：00到達(dá)目的地：拍集體照2)上午9：30-11：30開(kāi)展戶(hù)外拓展游戲3)上午11：30-下午14：30燒烤4)下午14：30-15：30自由活動(dòng)5)16：00集合準(zhǔn)時(shí)返程。

六、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

1、車(chē)費(fèi)：

2、景區(qū)門(mén)票：

3、烤爐費(fèi)用：

4、燒烤食物(詳見(jiàn)附件一)：

5、互動(dòng)游戲紀(jì)念品(詳見(jiàn)附件二)：

6、備用藥物(詳見(jiàn)附件三)：

七、合計(jì)本次預(yù)算經(jīng)費(fèi)：

xx

八、活動(dòng)工作人員安排：

策劃員：采購(gòu)員：

道具、拍照：物品保管：

戶(hù)外活動(dòng)游戲組織：活動(dòng)安全負(fù)責(zé)人：

九、注意事項(xiàng)：

1、此次活動(dòng)為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運(yùn)動(dòng)鞋。

2、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。一切聽(tīng)從負(fù)責(zé)人的安排。

3、做好通訊聯(lián)絡(luò)和協(xié)調(diào)工作，期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)活動(dòng)組織者并做好應(yīng)變工作。

4、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機(jī)、錢(qián)包及其他貴重物品。

5、注意燒烤時(shí)的安全，以免燒傷燙傷。

6、妥善處理垃圾，愛(ài)護(hù)景區(qū)一草一木，做文明人。

團(tuán)建的活動(dòng)策劃方案5

一、活動(dòng)背景：

隨著時(shí)間的緩緩流逝，大學(xué)的生活越來(lái)越緊張了。就像剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)候每個(gè)人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發(fā)展的方向，選擇了奮斗的不標(biāo)，然后坦然地一步踏進(jìn)，堅(jiān)定地一步步前行。

據(jù)小道消息報(bào)導(dǎo)，類(lèi)似的活動(dòng)，校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級(jí)同時(shí)開(kāi)展活動(dòng)的，還有06級(jí)歷史班的前輩，屆時(shí)大家可憑自身愛(ài)好與他們進(jìn)行交流，實(shí)現(xiàn)互幫互助和資源共享，還可以在院里爭(zhēng)取到強(qiáng)有力的支持。

二、活動(dòng)目的：

增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)友誼，提高團(tuán)結(jié)意識(shí)。

三、活動(dòng)時(shí)間：

每周四下午2：00—3：40（即第五、六節(jié)課）

四、活點(diǎn)動(dòng)地：

（主要在）三期籃球場(chǎng)。

五、活動(dòng)形式：

1、由班委會(huì)征集一些游戲節(jié)目供大家?jiàn)蕵?lè)。

2、活動(dòng)遵行自愿原則，班上同學(xué)可根據(jù)具體情況選擇性參加。

3、根據(jù)每位同學(xué)的體育課專(zhuān)項(xiàng)，自帶“裝備”，分塊練習(xí)。

4、按照每個(gè)同學(xué)的興趣愛(ài)好由該項(xiàng)目“專(zhuān)業(yè)人員”帶動(dòng)進(jìn)行。（比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…）

六、可行性分析：

班上絕大多數(shù)人支持，可謂是群眾基礎(chǔ)較為牢固?；顒?dòng)所需經(jīng)費(fèi)較少，活動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)暫無(wú)不利影響?；顒?dòng)本身很有意義和實(shí)踐價(jià)值。

七、具體流程：

填寫(xiě)體育專(zhuān)業(yè)調(diào)查表、體育部據(jù)表做簡(jiǎn)單的安排、征集活動(dòng)所需工具、籌備物資（一些常用的藥物）、媒體（qq群。校內(nèi)網(wǎng)。班級(jí)博客…）每周通訊介紹特別活動(dòng)、活動(dòng)進(jìn)行、宣傳部負(fù)責(zé)征集寫(xiě)稿，跟蹤報(bào)導(dǎo)每次活動(dòng)信息，并做好對(duì)內(nèi)對(duì)外宣傳工作、秘書(shū)部整理材料存檔。

八、注意事項(xiàng)：

1、活動(dòng)的進(jìn)行可根據(jù)天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學(xué)的主旋律。

2、活動(dòng)期間的人財(cái)安全。畢竟是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，難免會(huì)由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。

團(tuán)建的活動(dòng)策劃方案6

一、活動(dòng)簡(jiǎn)介

此次團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)是由：道具類(lèi)設(shè)施游戲及團(tuán)隊(duì)協(xié)作類(lèi)游戲組成。

該活動(dòng)是展現(xiàn)員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作力的平臺(tái)。通過(guò)員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作，各隊(duì)進(jìn)行比拼競(jìng)技，從而充分展示并提高員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)及協(xié)作能力。

本次團(tuán)建活動(dòng)的宗旨是：愛(ài)崗、敬業(yè)、進(jìn)取、團(tuán)結(jié)。

二、活動(dòng)人員

公司80名職工。分為四隊(duì)。

三、活動(dòng)內(nèi)容

1.“旱龍舟”————————————熱愛(ài)崗位，企業(yè)心。

2.“團(tuán)隊(duì)美食大比拼”————————負(fù)責(zé)認(rèn)真，工作情。

3.“蛟龍出?！薄ι线M(jìn)，有所志。

4.“八十人超大規(guī)模挑戰(zhàn)蛟龍出海”——團(tuán)結(jié)一心，萬(wàn)披靡。

四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)

時(shí)間：20xx年月日，12：30—16：30

地點(diǎn)：MAX體育公園

五、活動(dòng)流程及詳解

(一)活動(dòng)流程

9:00—10:00所有人員集合，大巴發(fā)車(chē)開(kāi)往MAX體育公園，由團(tuán)建老師在車(chē)上進(jìn)行抽簽分組，將所有人員，平均分為4隊(duì)。

10:00—10:15大巴車(chē)到達(dá)MAX體育公園，所有人員按照分組整隊(duì)。

10:15—10:30由團(tuán)建帶隊(duì)老師宣讀活動(dòng)內(nèi)容簡(jiǎn)介及各項(xiàng)注意事項(xiàng)。

10:30—11:30“旱龍舟”團(tuán)建活動(dòng)培訓(xùn)指導(dǎo)及展開(kāi)。

(在本輪活動(dòng)中決出的排名，將在下一輪“團(tuán)隊(duì)美食大比拼”活動(dòng)中獲得不同程度的團(tuán)建游戲支持)

11:30—14:30“團(tuán)隊(duì)美食大比拼”團(tuán)建活動(dòng)培訓(xùn)指導(dǎo)及展開(kāi)。

14:30—16:00“蛟龍出?！眻F(tuán)建活動(dòng)培訓(xùn)指導(dǎo)及展開(kāi)。

16:00—16:15所有隊(duì)員留影紀(jì)念，并頒發(fā)“80人超大規(guī)模蛟龍出?！碧魬?zhàn)成功獎(jiǎng)杯。

16:15大巴出發(fā)，將所有人員安全送回公司。

(二)活動(dòng)詳解

“旱龍舟”

每隊(duì)分成2組，接力折返。比賽距離為30米，每支隊(duì)伍由“起跑線(xiàn)”出發(fā)，以旱龍舟完全越過(guò)“接力線(xiàn)”為走完單程，站在“接力線(xiàn)”后待命的接力隊(duì)伍接過(guò)并穿戴好同隊(duì)的旱龍舟出發(fā)，以旱龍舟碰完全越過(guò)“起跑線(xiàn)”停表。比賽用時(shí)最少獲勝。(隊(duì)伍排名，在下一輪“團(tuán)隊(duì)美食大比拼”活動(dòng)中將獲得不同程度的團(tuán)建游戲支持。)

“團(tuán)隊(duì)美食大比拼”

依照方才“旱龍舟”決出的名次，分別在本來(lái)已有的裝備基礎(chǔ)上附加獲得如下裝備。

第一名：扇子x1，手搖鼓風(fēng)機(jī)x1，引燃酒精x1，秘制烤肉醬x1

第二名：扇子x1，手搖鼓風(fēng)機(jī)x1，引燃酒精x1

第三名：扇子x1，手搖鼓風(fēng)機(jī)x1

第三名：扇子x1

第一環(huán)節(jié)：各隊(duì)隊(duì)員使用原有裝備+附加裝備進(jìn)行生火速度比拼。將炭火完全生起后，各隊(duì)依照生火速度可以來(lái)裁判區(qū)領(lǐng)取附加食材。依次分別是：海鮮x1，紅肉類(lèi)x1，白肉類(lèi)x1，蔬菜x1。

第二環(huán)節(jié)：12:30時(shí)，裁判將給每隊(duì)發(fā)放閉合完整扇貝一個(gè)，最快速度將此扇貝烤至殼口張開(kāi)的隊(duì)伍，將獲得神秘食材一份。

第三環(huán)節(jié)：13:40結(jié)束燒烤，所有隊(duì)員共同努力，十分鐘之內(nèi)可以將各自區(qū)域整理清掃，并且通過(guò)裁判審核的，便可獲得團(tuán)隊(duì)精美水果x1

(活動(dòng)期間，會(huì)不間斷穿插各類(lèi)小游戲及各類(lèi)美食獎(jiǎng)勵(lì))

“蛟龍出?！?/p>

每位隊(duì)員的左腳與旁邊隊(duì)員的右腳綁在一起，僅最旁邊兩位隊(duì)員綁一只腳，其余隊(duì)員兩腳都與旁邊隊(duì)員綁在一起，賽道長(zhǎng)度30米，四隊(duì)先分別挑戰(zhàn)，能夠在40秒內(nèi)完成挑戰(zhàn)的視為成功，方可參加80人集體“蛟龍出海”。

“八十人超大規(guī)模蛟龍出?！碧魬?zhàn)

需全員參與，80人共進(jìn)退，從起點(diǎn)行至終點(diǎn)，若中途出現(xiàn)摔倒或者綁腿繩松開(kāi)的情況，需從起點(diǎn)重新開(kāi)始挑戰(zhàn)，最終能在90秒內(nèi)完成，方視為挑戰(zhàn)成功。(總練習(xí)加挑戰(zhàn)時(shí)間不得超過(guò)60分鐘)

最近心情不好想去報(bào)名徒步戈壁，想選擇絲路戶(hù)外可靠？

如果體力不好，最好不要去做危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。

戈壁歸來(lái)

大概中午的樣子，我們從酒店集合到達(dá)徒步的起點(diǎn)，我跟我的好姐妹開(kāi)始攜手踏上征程，走在戈壁灘上，踩著時(shí)軟時(shí)硬的沙石，看著身邊一株株頑強(qiáng)生長(zhǎng)卻又怎么都長(zhǎng)不高的植被，我們有說(shuō)有笑，各種擺拍。還好嘛，不是那么難走。一陣小風(fēng)吹過(guò)，完全感受不到戈壁灘的炎炎烈日，甚至有一絲涼爽。看起來(lái)走戈壁也不過(guò)如此，雖然有些辛苦，但26公里走下來(lái)也是可以接受滴！

回到營(yíng)地，當(dāng)晚主辦方有安排豐盛的聚餐晚會(huì)還有烤羊，對(duì)于不吃羊肉的我對(duì)此活動(dòng)自然無(wú)感。加上這次徒步主要參與者是金太陽(yáng)的員工，我跟張浩作為為數(shù)不多的散客本著打醬油的心態(tài)，所有團(tuán)建活動(dòng)我們都是能推就推、能溜就溜。要知道，我可是學(xué)過(guò)管理學(xué)的人，不要在非戰(zhàn)略機(jī)會(huì)點(diǎn)上浪費(fèi)戰(zhàn)略資源！雖然我有唱跳功底，但也沒(méi)必要顯山露水嘛……

第二天的征程如期而至，32公里，我已然有一點(diǎn)壓力，因?yàn)殡[約感覺(jué)到小腿的酸痛。步伐顯然開(kāi)始放緩，遠(yuǎn)沒(méi)有第一天矯健，甚至有些沉重。走過(guò)了一片戈壁，眼前是一個(gè)又一個(gè)起伏的沙丘。上坡的時(shí)候很吃力，因?yàn)樯匙訒?huì)打滑，下坡的時(shí)候相對(duì)輕松，但是天氣不給力，小風(fēng)似乎被天神收走了，就連細(xì)沙都紋絲不動(dòng)。熱浪撲面，溫度明顯比第一天高，頂著各種炙熱難熬，終于走到了第一個(gè)補(bǔ)給站，第50面旗。因?yàn)橐辉缇椭酪还灿?00面旗，但凡有數(shù)學(xué)功底的人掐指一算就知道50面旗已經(jīng)走過(guò)一半。但是事與愿違，逐漸感覺(jué)勢(shì)頭不對(duì)，旗與旗之間的距離似乎被拉遠(yuǎn)了，是因?yàn)槲覀兤v了？為什么每一面旗都感覺(jué)遙不可及，雙腿像墜著鉛塊，有種舉步維艱的感覺(jué)。從79到81這兩面旗，感覺(jué)走過(guò)了整個(gè)世紀(jì)。真是一步都不想走，終于看到第二個(gè)補(bǔ)給站，曙光！居然還要翻過(guò)一個(gè)山坡，My god! 誰(shuí)設(shè)計(jì)的線(xiàn)路？有沒(méi)有一點(diǎn)同情心？為了補(bǔ)給站的西瓜，拼了！努力抬起自己疼痛的雙腳，一步一步挪向前方的84面旗幟.....充了電繼續(xù)前行，我們不斷數(shù)著旗子的數(shù)字，什么？82？怎么又是82？Are you kidding me?這是主辦方在跟我們開(kāi)國(guó)際玩笑么？好不容易構(gòu)建的希望堡壘瞬間坍塌……這一定是心理戰(zhàn)，挺住！繼續(xù)前行！翻過(guò)幾個(gè)沙丘，又是一片戈壁，環(huán)顧四周，居然發(fā)現(xiàn)茫茫戈壁，只有我們兩個(gè)人，蒼茫對(duì)荒涼？連個(gè)狼都沒(méi)有！此刻終于體會(huì)到“走得過(guò)戈壁才耐得住寂寞”啦！忽然看到遠(yuǎn)處有一個(gè)紅點(diǎn)，下一面旗幟在召喚我們，加油！我們互相鼓勵(lì)。96、97、98...為什么越靠近100的旗幟間距越遠(yuǎn)？終于走回了營(yíng)地！跨過(guò)終點(diǎn)的那一刻，我們沒(méi)有歡呼雀躍，只有平靜如水，心里唯有一絲感動(dòng)，那就是我的雙腳把我活著送回了營(yíng)地！回到帳篷，癱坐在墊子上，腦子里一直在想一個(gè)問(wèn)題：確定今天只走了32公里么？不是40公里么？

經(jīng)常有朋友說(shuō)，去走一下戈壁思考一下人生！說(shuō)這句話(huà)的人一定沒(méi)走過(guò)戈壁，因?yàn)槟阍谛凶叩臅r(shí)候已經(jīng)不可能浪費(fèi)一丁點(diǎn)兒的能量給大腦了，雙腳都不夠用，大腦還是靠邊站吧！大腦只能放空，唯一的信念就是活著走回營(yíng)地，思考人生未免過(guò)于奢侈！才走了一半，腳上已經(jīng)有水泡，后面兩天怎么辦？硬著頭皮上，既來(lái)之則安之，戰(zhàn)勝自己的恐懼，才能守得云開(kāi)見(jiàn)月明！對(duì)自己說(shuō)“你可以的！劍拔弩張沒(méi)有回頭路！”

踏上第三天的30公里征程，心理壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于身體的酸痛……對(duì)于一個(gè)從小在城市長(zhǎng)大，連山路都沒(méi)走過(guò)的人為什么會(huì)迷戀這種自虐的極限運(yùn)動(dòng)？我真是服了我自己！走出兩步，前面有一個(gè)熟悉的身影，是主教練，那個(gè)整天對(duì)我們發(fā)號(hào)施令的家伙。張浩說(shuō)我們跟著教練走吧，能快點(diǎn)！于是我們開(kāi)始跟教練搭話(huà)，就這樣兩人行變成了三人行。還好我們沒(méi)有被嫌棄，走著走著我倒是適應(yīng)了教練的頻率，反而張浩落后了，后來(lái)得知她扭到了胯。一路上聽(tīng)著教練用對(duì)講機(jī)指揮工作，時(shí)不時(shí)給路上的其他隊(duì)員打氣，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)開(kāi)始超越別人了。有時(shí)偶爾想停一下，但不好意思讓教練等我，于是各種克服極限，砥礪前行。還好一路有說(shuō)有聊，不知不覺(jué)居然走到了營(yíng)地。自我復(fù)盤(pán)一下，既然要完成的距離不會(huì)減少，與其舉步維艱、怨天尤人，不如加快頻率、大步向前，一旦突破了極限，就是一片柳暗花明，潛能是要被激發(fā)的，信念是要被堅(jiān)守的！

第四天，4點(diǎn)半開(kāi)始夜行，望著深邃的星空，心里異常的平靜。作為蕓蕓眾生的一員，可以有幸與大自然如此貼近，傾聽(tīng)與自己內(nèi)心的碰撞，幸福感油然而生。我們看到了大漠日出，一切的辛苦立刻值回票價(jià)！好希望這一刻遠(yuǎn)離喧囂的時(shí)光可以停留，因?yàn)樗赖么緲悖赖谜鎸?shí)！

最大的挑戰(zhàn)是好漢坡，也叫絕望坡，兩個(gè)字形容“好高！”三個(gè)字形容“非常高！”四個(gè)字形容“真他媽高！”當(dāng)教練連拖帶拽地把我拉上頂峰的那一刻，我?guī)缀鯏鄽?，兩腿開(kāi)始顫抖，心里有一萬(wàn)只小鹿在碰撞，是激動(dòng)，是興奮，還是......我們隊(duì)的旗手給我遞上隊(duì)旗，我高舉旗幟，心里有一種說(shuō)不出的感動(dòng)！

我在終點(diǎn)看到陸續(xù)走上來(lái)的隊(duì)友，忍不住互相擁抱，那一刻只屬于我們！只有我們才懂得彼此的不容易！用腳步丈量大漠的那份堅(jiān)持！糟糕的堅(jiān)持也好過(guò)放棄，走下來(lái)的都是英雄，因?yàn)槲覀儜?zhàn)勝了自己！108公里我們做到了！

謝謝這一路陪我走過(guò)的你們！有你，真好！

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