今天給各位分享如何拒絕團(tuán)建聚餐的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)拒絕團(tuán)建聚餐的理由進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注一點(diǎn)團(tuán)建（mmyey.net.cn），現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、拒絕公司聚會(huì)的最佳理由
• 2、公司總是在下班后團(tuán)建，我可以不參加嗎？怎么拒絕才比較合適呢？
• 3、如何委婉拒絕團(tuán)建活動(dòng)
• 4、公司喜歡在周末搞團(tuán)建活動(dòng)，如何委婉拒絕？
• 5、團(tuán)建不想去有什么理由

拒絕公司聚會(huì)的最佳理由

拒絕公司聚會(huì)的最佳理由

拒絕公司聚會(huì)的最佳理由如何拒絕團(tuán)建聚餐，很多公司為了促進(jìn)員工之間的凝聚力和活躍公司氛圍，就會(huì)弄團(tuán)建來促進(jìn)大家的關(guān)系，但是有時(shí)候會(huì)不喜歡或者是喜靜就想拒絕。以下分享拒絕公司聚會(huì)的最佳理由。

拒絕公司聚會(huì)的最佳理由1

表示沒時(shí)間

只要是不喜歡參加的聚會(huì)，不用說自己考慮一下之類的話，那樣會(huì)給人一種你拿腔作勢(shì)的姿態(tài)，直接告知對(duì)方，自己真的沒時(shí)間參加，并對(duì)此表示遺憾。

真誠講出自己的理由

不用把理由編造的那么完美，當(dāng)然也不能告知?jiǎng)e人自己不喜歡參加，找個(gè)一般人能接受的理由，當(dāng)然了要根據(jù)自身，不要編造的天花亂墜，讓人一看就是謊言。

假裝讓自己更加忙碌起來

別人邀請(qǐng)你參加你不愿意參加的聚會(huì)時(shí)，用你的忙碌告訴對(duì)方，你真的是分身無術(shù)，你需要馬上做的事情實(shí)在太多，你就算心參加，也沒有一點(diǎn)時(shí)間參加。

裝小毛病在身

這招嘟嘟常用的，嘻嘻。因?yàn)猷洁降纳眢w有些弱，總會(huì)頭疼感冒頭暈心悸的，所以每遇到嘟嘟不愿意參加的聚會(huì)，嘟嘟就會(huì)表示自己不是很舒服，需要休息，這樣一來，幾乎沒有人會(huì)強(qiáng)烈要求，也不會(huì)因?yàn)猷洁降木芙^而討厭嘟嘟。

直接告知不愿參加

一千萬個(gè)美麗的理由，不如直接告知實(shí)情。當(dāng)然了，這一點(diǎn)的前提必須是對(duì)方是理解你的人們。面對(duì)不想?yún)⒓拥木蹠?huì)邀請(qǐng)，面對(duì)能理解你的人，直接輕輕的告訴對(duì)方，自己真的不想?yún)⒓?，若懂得你，便?huì)主動(dòng)在眾人面前為你找一個(gè)好的理由。

拒絕公司聚會(huì)的最佳理由2

1、生病

可以是自己生病，也可以是爸爸媽媽哥哥姐姐生病，但要注意“突發(fā)性”，在第一次邀請(qǐng)你參加聚會(huì)時(shí)，一定要痛快的答應(yīng)，表現(xiàn)出很想去的樣子，等到聚會(huì)當(dāng)天再發(fā)個(gè)短信說明“突然生病，真的很想去但實(shí)在是去不了”的情況，這個(gè)時(shí)候聚會(huì)組織者往往會(huì)回復(fù)你一個(gè)“哎呀好遺憾，好好養(yǎng)病，病好了咱再聚”，拒絕成功～

2、已經(jīng)安排了非常重要的事

收到聚會(huì)邀請(qǐng)時(shí)，可以先和對(duì)方確定聚會(huì)時(shí)間是否已經(jīng)確定了，如果對(duì)方回答“是”，可以等待片刻回復(fù)對(duì)方如何拒絕團(tuán)建聚餐：“好久沒見了，真是非常想去啊，但是我那天有個(gè)非常重要的事，要去xxx,可能真的去不了了呢”，這時(shí)候?qū)Ψ酵鶗?huì)回復(fù)你“哎呀真是不巧，那我到時(shí)候多發(fā)一些聚會(huì)的照片給你哦”，拒絕成功～

3、好朋友遭遇了突發(fā)事件要去陪他

選擇這個(gè)理由的可以先答應(yīng)參加聚會(huì)，并且聚會(huì)當(dāng)天先來到現(xiàn)場(chǎng)，等15分鐘后，讓好朋友給自己打電話，假裝遭遇了意外（被搶劫，出車禍，突然失戀等等），這種情況下不會(huì)有人再強(qiáng)迫你留下來的，不過這種方法需要注意一點(diǎn)：提前串通好的這個(gè)朋友和參加聚會(huì)的這些同學(xué)沒有交集，最安全的方法是選擇一個(gè)大學(xué)同學(xué)。拒絕成功～

4、異地戀男／女朋友需要你陪

這種方法運(yùn)用的方式比較靈活，非單身的人可以提前和自己的男／女朋友講好，聚會(huì)當(dāng)天“演個(gè)戲”，單身的同學(xué)也可以假裝自己正處熱戀中，比較關(guān)鍵的一點(diǎn)是一定要有“異地”屬性，表現(xiàn)出“見一面非常難得非去不可”的態(tài)度，相信這時(shí)候絕對(duì)不會(huì)有人再挽留你，最多會(huì)說你“見色忘友”。拒絕成功～

拒絕公司聚會(huì)的最佳理由3

1、以身體不適為由。在大多數(shù)情況下，職場(chǎng)飯局都需要喝酒，對(duì)于那些對(duì)酒精過敏或生病的人來說是非常危險(xiǎn)的事情。因此，以身體不適為理由拒絕飲酒可以得到同事和領(lǐng)導(dǎo)的“允許”，是拒絕的充分理由。另外，疾病都存在傳染性，提出自己身體不適，不能參加聚會(huì)和酒局，這也是為桌上其他人的健康考慮，相信更加可以得到其他人的諒解。

2、用其他飯局推脫。職場(chǎng)上的飯局時(shí)常會(huì)有，因此在選擇拒絕原因時(shí)，您還必須保持靈活性，學(xué)要學(xué)會(huì)根據(jù)情況變化不同的理由。在工作場(chǎng)所工作通常是最重要的。無論如何，領(lǐng)導(dǎo)和同事將承認(rèn)并支持以工作為優(yōu)先。如果您遇到不想?yún)⒓拥?職場(chǎng)飯局，則可以以已經(jīng)與重要客戶約好為由而拒絕，標(biāo)榜自己是以工作為重，并不是不愿意參加聚會(huì)。

3、打情感牌。在通過打情緒牌表達(dá)不參加聚會(huì)的原因時(shí)，應(yīng)注意情緒的表達(dá)。例如，當(dāng)您以帶孩子為由拒絕參加單位的晚餐時(shí)，讓領(lǐng)導(dǎo)和同事知道自己的丈夫和家人也不能接孩子。平時(shí)都要自己一個(gè)人去接孩子。進(jìn)行敘述時(shí)，一定要聲情并茂，以便聽眾可以感受到您的辛勞和不易，以便您可以從同事和領(lǐng)導(dǎo)者那里獲得更多的理解。

拒絕公司聚會(huì)的最佳理由4

首先，我們想要拒絕公司安排的聚餐的話，我們是可以說自己晚上家里面需要照顧孩子，其他的家人都有事去了，這樣我們就有充分的理由下班后回家了，也就不需要參加公司安排的聚餐了。

其次，我們想要拒絕公司安排的聚餐的話，我們還可以說自己最近身體不適，感冒發(fā)燒，身體不允許去參加公司的聚會(huì)，這樣的理由也是相當(dāng)充分的，這樣我們也就不需要去參加了。

之后，我們想要拒絕公司安排的聚餐的話，如果我們是女性的話，我們是可以說自己的月事來了，肚子比較疼，實(shí)在是去不了，這個(gè)理由也是相當(dāng)充分的，然后我們就不需要去了。

然后，我們想要拒絕公司安排的聚餐的話，我們還可以說自己最近有些過敏，不太適合去人特別多的地方去，容易造成皮膚進(jìn)一步過敏，這樣的理由也是相當(dāng)?shù)某浞值摹?/p>

之后，我們想要拒絕公司安排的聚餐的話，我們還可以說晚上需要去見一個(gè)朋友，和朋友之前就約好了，不去是不行的，這樣的理由也是相當(dāng)?shù)轿坏?，我們也就不需要去了?/p>

最后，我們想要拒絕公司安排的聚餐的話，我們還可以說自己最近拉肚子，拉肚子大家都知道不適合太油膩的食物，這樣我們也就不需要去了，這樣的理由也是相當(dāng)?shù)轿坏摹?/p>

公司總是在下班后團(tuán)建，我可以不參加嗎？怎么拒絕才比較合適呢？

公司總是在下班后團(tuán)建如何拒絕團(tuán)建聚餐，我可以不參加嗎？怎么拒絕才比較合適呢？這個(gè)問題的重點(diǎn)是“不想?yún)⒓印痹趺崔k？而不完全是怎么拒絕的問題吧？如果只是某一次剛好有事沖突不能參加如何拒絕團(tuán)建聚餐，直接說明事由即可。如果完全抗拒這件事如何拒絕團(tuán)建聚餐，要分析后自己去區(qū)分如何拒絕團(tuán)建聚餐，這個(gè)公司除了聚會(huì)這件事，其如何拒絕團(tuán)建聚餐他工作、文化是否真的讓你完全無法接受，如果答案為否，那你要考慮自身對(duì)于正常職場(chǎng)的社交理解是怎樣的。通常來講，聚會(huì)頻率不多，不至于影響生活的話，聚會(huì)的性質(zhì)屬于團(tuán)隊(duì)建設(shè)的，還是要去的，否則可能會(huì)影響你在部門的印象。當(dāng)然，如果是那種不是全體參加的，動(dòng)不動(dòng)就k歌，酒吧的，也不必勉強(qiáng)跟隊(duì)。

下班以后參加公司的聚會(huì)，其意義是很大的，除非聚會(huì)太頻繁已經(jīng)干擾到你的生活外，適當(dāng)?shù)貐⒓樱欣谧约喝谌牍竞腿谇⑼玛P(guān)系。很多年輕人很排斥公司聚會(huì)，這個(gè)想法雖然可以理解，但是，工作了，不同于在學(xué)校了，一些事情還是要從工作的角度去考慮考慮，是否有利于開展工作？不要用學(xué)生思維來處理職場(chǎng)事務(wù)。

以身體不適或以孩子為借口都比較容易推掉，若是小范圍聚會(huì)，就先問清楚參加的人都有哪些，如果都是能聊得來的，那就去，如果中間有不愿意接觸的，就直接說已經(jīng)有約，這樣組織者在叫你兩三次后也會(huì)注意到你與哪些人合不來，下次再有這樣的人參加的話，他也不會(huì)叫你了。說:自己雖然很想和大家一起去公司團(tuán)建，但這次家里有事去不了，下次一定和大家一起出去玩，如果是第一次不想去，很簡(jiǎn)單，編個(gè)理由可以不去，真心不想去，第二，第三次再找個(gè)理由不去，以后不去也就自然而然了

如何委婉拒絕團(tuán)建活動(dòng)

如何委婉拒絕團(tuán)建活動(dòng)

如何委婉拒絕團(tuán)建活動(dòng)，有的時(shí)候自己真的不想去一些活動(dòng)的，特別的無趣，工作已經(jīng)夠心累了，想要趁著周末的時(shí)間好好充充電，在家里休息休息，又看到工作群彈出了新消息，本周末公司團(tuán)建，下面看如何委婉拒絕團(tuán)建活動(dòng)。

如何委婉拒絕團(tuán)建活動(dòng)1

從員工的角度來看、老員工越權(quán)組織活動(dòng)、不僅僅是一種職場(chǎng)“友誼”的體現(xiàn)。因?yàn)閺穆殘?chǎng)友誼的角度出發(fā)、完全是可以私下里各自展開活動(dòng)的、但若是公開組織活動(dòng)、這就是變相的員工之間的“團(tuán)建”。

對(duì)員工來說、有兩點(diǎn)方法可以應(yīng)對(duì)。其一就是體面地拒絕老員工。如何拒絕呢？對(duì)新員工來說、拒絕的理由一定要盡量委婉一些、例如用臨時(shí)有事或是早就有約來搪塞過去。這既不會(huì)得罪老員工、也可以讓自己免于應(yīng)付這類社交活動(dòng)。

當(dāng)然、這個(gè)辦法不能一直用、若是老員工經(jīng)常組織活動(dòng)的話、還可以采用向領(lǐng)導(dǎo)反映溝通這樣的方式。不過在溝通的時(shí)候一定要盡量順滑、多從員工自身的角度切入、例如影響工作效率等等、這些是容易讓領(lǐng)導(dǎo)樂于接受的理由。

公司聚餐、很大程度上的確可以起到對(duì)團(tuán)隊(duì)的凝聚力；但若是頻繁的組織活動(dòng)、那自然這種對(duì)于團(tuán)隊(duì)的凝聚力就會(huì)減弱、對(duì)于員工來說、更多的`心思還是應(yīng)該花在自己的業(yè)務(wù)能力上、為公司創(chuàng)造更多的利潤(rùn)空間、而不是都去組織這一類作用不大的聚會(huì)。

再不濟(jì)、私下幾個(gè)關(guān)系好的同事自己聚聚也無傷大雅。其實(shí)對(duì)于社恐的同事來說、每次組織活動(dòng)、又何嘗不是大型尷尬現(xiàn)場(chǎng)呢？

表示沒時(shí)間，只要是不喜歡參加的聚會(huì)，不用說自己考慮一下之類的話，那樣會(huì)給人一種拿腔作勢(shì)的姿態(tài)，直接告知對(duì)方，自己真的沒時(shí)間參加，并對(duì)此表示遺憾；

真誠講出自己的理由，不用把理由編造的那么完美，當(dāng)然也不能告知?jiǎng)e人自己不喜歡參加，找個(gè)一般人能接受的理由，要根據(jù)自身情況講述；

假裝讓自己更加忙碌，別人邀請(qǐng)你參加不愿意參加的聚會(huì)時(shí)，可以用你的忙碌告訴對(duì)方，真的是分身無術(shù)，你需要馬上做的事情實(shí)在太多，就算心參加，也沒有一點(diǎn)時(shí)間參加；

如何委婉拒絕團(tuán)建活動(dòng)2

之前看到一個(gè)投稿、女孩上的班是白天晚上兩班倒的那種、晝夜顛倒的工作和生活已經(jīng)夠讓人疲倦了、結(jié)果領(lǐng)導(dǎo)還要求員工參加團(tuán)建、因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間不一樣、干脆分成兩撥團(tuán)建。

一趟團(tuán)建下來、又是爬山又是過河、最后坐在農(nóng)家樂里吃著鐵鍋燉大鵝、女孩腿都在打顫、心里想著下次說什么也不能再來了。

可是等到下次公司又開始團(tuán)建、她剛打出去一個(gè)字想要拒絕、hr就私聊了過來。

“親愛的、是家里有什么重要的事情不能參加嗎？”

女孩沉默片刻、愣是收回了之前的話、“沒事、我就是手誤。”

一次又一次的團(tuán)建、學(xué)不會(huì)拒絕的人們只能假裝很開心、回到家里一身疲憊、收拾收拾第二天又要去上班了。

比上班更讓打工人心累的事情、除了團(tuán)建沒有之一、網(wǎng)上甚至還有人說、每一個(gè)被社會(huì)毒打過的年輕人都被上班毒打過、每一個(gè)被上班毒打過的年輕人都一定被團(tuán)建毒打過。

團(tuán)建的本意是好的、通過一場(chǎng)活動(dòng)讓員工多些了解、拉近彼此之間的距離、可是現(xiàn)實(shí)中的團(tuán)建卻變成了死板的規(guī)定、不去團(tuán)建可以、那就扣一天工資吧。

領(lǐng)導(dǎo)都這樣說了、這團(tuán)建不去也不行了。

拒絕團(tuán)建的理由有很多、但是一定不過只看坦誠、忘了方式方法。

領(lǐng)導(dǎo)不是你的同級(jí)、如果你直接說不想去、領(lǐng)導(dǎo)肯定不樂意、本來大家都去就你不去、就顯得有那么點(diǎn)兒不太給領(lǐng)導(dǎo)面子、這時(shí)候如果你再跟領(lǐng)導(dǎo)說你不想去、簡(jiǎn)直是自尋死路。

在向領(lǐng)導(dǎo)解釋不去的原因的時(shí)候、一定要和你的工作內(nèi)容聯(lián)系在一起、比如說最近工作有點(diǎn)忙、剛完成一個(gè)大項(xiàng)目想要總結(jié)下經(jīng)驗(yàn)、或者是說自己報(bào)了一個(gè)考試、和工作有關(guān)系的、這些上進(jìn)的理由拿出來、領(lǐng)導(dǎo)絕對(duì)不會(huì)拒絕你。

當(dāng)然了、在說完自己去不了以后、還要和你的同事這樣解釋、“我真的有一些事要處理、實(shí)在是沒時(shí)間參加這個(gè)活動(dòng)、希望你們玩得開心一點(diǎn)！”

在說完自己不去參加團(tuán)建的理由之后、最好給去參加團(tuán)建的人一些祝福、相信大家也都會(huì)理解你的。

如何委婉拒絕團(tuán)建活動(dòng)3

一、用肢體語言來表達(dá)“不”。

搖一搖擺一擺手、后指一指桌子上的文件或補(bǔ)一句說：“你知道的、老板安排加班。”不管對(duì)方知不知道加班、也不會(huì)追問事實(shí)、工作重不重要人所共識(shí)。

二、委婉拒絕、給對(duì)方一個(gè)臺(tái)階。

直路不敢走就選擇拐彎、不管惹不起還是惹得起、給人留個(gè)面子不傷和氣。

可以先同意后找個(gè)理由說服、你可以這樣回答：“參加活動(dòng)、太棒了、好久沒有參加過什么活動(dòng)、可是……”再找一個(gè)什么理由說出來就行、雖然遭拒絕了、還是會(huì)理解的、又沒傷和氣、只是表示了遺憾。

也可這樣說：“沒問題、但是妻子出差了、孩子需要照顧、等下次有機(jī)會(huì)一定叫上我?！蓖褶D(zhuǎn)拒絕了、只有等待下次了、至少可以減少幾次這種類似的活動(dòng)。

三、敷衍式回答。

把問題引到別件事情上、告訴對(duì)方“不是不想去、而是工作一大堆、你看這些工作還有一大堆、做人太難了……”采用情感共振、表示了無奈、獲得了同情或同感、活動(dòng)參不參加已經(jīng)不是主要矛盾了、沒人再為難了。

四、答非所問。

你可以這樣回答：“過會(huì)我還要參加一個(gè)會(huì)議、時(shí)間快來不急了?！弊寣?duì)方感覺你真的是一個(gè)大忙人、不好意思再催第二次了、會(huì)知趣的離開。

五、使用商量的口氣。

不管是同事、朋友、還是上司、都可以這樣說：“今天太對(duì)不起了、我實(shí)在太忙了、抽不出時(shí)間來呀！看來只有下次了、謝謝你的好意了、我心領(lǐng)了?！弊寣?duì)方感覺你挺尊重他的、不會(huì)太多勉強(qiáng)和為難自己。

六、先拒后回敬對(duì)方。

對(duì)于比較重要的人物、自己又不敢太得罪人家、只好先拒絕、等自己有空的時(shí)候請(qǐng)對(duì)方吃一頓飯來彌補(bǔ)一下、讓對(duì)方心理舒適些、也可以借這個(gè)理由來變法兒拉攏關(guān)系。

可以這樣回答：“真的不好意思、我有好多工作上的事要趕在今天做完、這次沒能參加活動(dòng)、實(shí)在抱歉、改天請(qǐng)你吃一頓來賠罪?！?/p>

七、對(duì)于公司或上司安排的活動(dòng)、可要注意回答方式了。

公司和上司是我們?nèi)遣黄鸬摹㈦S便拒絕就表明了自己的態(tài)度、給人感覺你是不重視這項(xiàng)活動(dòng)、有意還是無意也讓人不理解。

對(duì)于這種情況可以這樣回答：“張總、我還要加班、雖然明天是周末、真的參加不了這個(gè)活動(dòng)。

下周有一個(gè)客戶要簽合同、有好多資料需要補(bǔ)全、不過請(qǐng)您放心、我在家也要加班補(bǔ)全、不誤事的?！比绻纤疽约簠⒓踊顒?dòng)、也可以借由公司要的那份文件資料不全、時(shí)間上來不及了、這次活動(dòng)就不參加了。

拒絕是一門藝術(shù)、為了自己的生活由自己掌控、少被其它事情和人來困擾、學(xué)會(huì)拒絕可以讓自己輕松些。

公司喜歡在周末搞團(tuán)建活動(dòng)，如何委婉拒絕？

如何拒絕團(tuán)建聚餐你可以禮貌地或直接拒絕。如果你不想?yún)⒓庸?strong>如何拒絕團(tuán)建聚餐的活動(dòng)，你可以找到一個(gè)很好的理由，比如健康、家庭緊急情況等。如果公司的活動(dòng)沒有意義，直接拒絕。只要表明你不愿意參加這樣的活動(dòng)就可以如何拒絕團(tuán)建聚餐了。然而，如果活動(dòng)是在公司工作時(shí)間舉辦的，或者是為如何拒絕團(tuán)建聚餐了公司的營(yíng)銷業(yè)務(wù)而在休息時(shí)間舉辦的，不管你喜歡與否，你都不能說不。處理這類事情要謹(jǐn)慎，不要傷害領(lǐng)導(dǎo)和同事的感情。

公司活動(dòng)是公司工作的一部分，所以參加公司活動(dòng)相當(dāng)于公司的工作。拒絕工作機(jī)會(huì)的后果是眾所周知的。你可以找到很多拒絕的理由。如:

裝病。如何拒絕團(tuán)建聚餐他說他不舒服。真正的病人。換句話說，就是自殘。失蹤。不要讓領(lǐng)導(dǎo)和同事發(fā)現(xiàn)你。不愿意參加公司活動(dòng)在潛意識(shí)里是不愿意與同事交往。如果這種情況持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，你就會(huì)在公司里自暴自棄，即使不辭職，在單位里也會(huì)孤獨(dú)，你的困難沒人幫助，別人也不會(huì)找你幫忙，你唯一的選擇就是離開。其實(shí)，在每個(gè)人的一生中，就醒著的時(shí)間而言，在工作的時(shí)間比在家里的時(shí)間多;花更多的時(shí)間和同事在一起，而不是和家人在一起。因此，公司的活動(dòng)必須認(rèn)真對(duì)待，盡早融入這個(gè)社區(qū)，這和家庭一樣重要。

組織一些有用的集體活動(dòng)，出發(fā)點(diǎn)是好的。如果員工不積極參與，就意味著對(duì)員工的群體狀況了解不夠，不能調(diào)動(dòng)員工的參與積極性。在關(guān)系緊張、工作條件惡劣、管理風(fēng)格僵化的組織中工作，員工當(dāng)然沒有心情從事兼職活動(dòng)。

公司，公司當(dāng)時(shí)的這些活動(dòng)，是沒有獎(jiǎng)品的，獎(jiǎng)品，如果沒有獎(jiǎng)品或者獎(jiǎng)品很少，那應(yīng)該是很少人去.

團(tuán)建不想去有什么理由

團(tuán)建不想去有什么理由

團(tuán)建不想去有什么理由。不想?yún)⒓蛹w活動(dòng)如何拒絕團(tuán)建聚餐，怎么拒絕在拒絕參加團(tuán)體活動(dòng)時(shí)首先要表達(dá)自己的歉意如何拒絕團(tuán)建聚餐，再認(rèn)真說明自己為何不要去參加集體活動(dòng)。先要表達(dá)自己想去的強(qiáng)烈愿望，那么團(tuán)建不想去有什么理由？

團(tuán)建不想去有什么理由1

不想去團(tuán)建，該如何拒絕？

列出理由，委婉說明自己去不如何拒絕團(tuán)建聚餐了

很多人不想去團(tuán)建，就是因?yàn)橛X得太尷尬，跟一群不熟的同事處上一天，簡(jiǎn)直是心窩上扎洞。

多少親朋好友「被結(jié)婚」「被住院」「被生娃」，為了請(qǐng)假成功，打工人都是在所不辭！

除了以上，其實(shí)你還可以這樣說：

聽起來很棒！不過，我臨時(shí)有事，我下一次一定參加哦！

坦白說，我真的有一些事要處理，實(shí)在是沒時(shí)間參加這個(gè)活動(dòng)，希望你們玩得開心啦！

真是不好意思，我很早之前就有約了，實(shí)在是不能取消，你們可要好好玩哦！

對(duì)了，告訴完大家自己不參加的理由之后，最好給去參加團(tuán)建的人一些祝福哦，類似「希望你們玩的愉快」、「希望你們吃好玩好呀」之類的...

這樣的拒絕，既不會(huì)讓舉辦活動(dòng)的同事不開心，也不會(huì)讓其他人覺得你在找借口。

要注意的是，說好了下次參加的，下次就不要拒絕啦，這樣會(huì)讓人覺得你就是不想?yún)⒓訄F(tuán)建，不想跟同事一起玩...

另外一些人，不想去團(tuán)建沒有什么太大的理由，單純只是為了躲酒。

學(xué)會(huì)「提前掌握輿論」這一點(diǎn)，輕松拒絕喝酒：

要巧妙地躲酒，就必須要把自己不能喝酒的輿論提前營(yíng)造好，讓大家都知道你不能喝酒。

例如：

在平時(shí)不經(jīng)意的透漏出來，曾經(jīng)因?yàn)楹染粕眢w出了問題，進(jìn)了醫(yī)院好幾天如何拒絕團(tuán)建聚餐；

男生還可以說之前有一次喝多了，老婆不讓進(jìn)門，大吵一架，睡了一周公司才和好，同事也不好因?yàn)閯窬朴绊懩銈兊姆蚱揸P(guān)系。

千萬不能快到團(tuán)建了，參加的名單已經(jīng)準(zhǔn)備好了，你再冷冷地冒出一句：我不能喝酒，我就不參加了，請(qǐng)大家見諒，這樣的解釋，誰信？

向上管理法，與領(lǐng)導(dǎo)坦誠溝通

團(tuán)建的目的是為了放松身心、娛樂大家，而不是團(tuán)建之后拖著疲憊的身體繼續(xù)上班。

你要是真的需要時(shí)間來充能，不妨和領(lǐng)導(dǎo)直接溝通，不過溝通的時(shí)候要加點(diǎn)小技巧哦~

建議在給出不參加的理由時(shí)，都和「工作」聯(lián)系一下，而不只是單純的個(gè)人原因不想?yún)⒓訄F(tuán)建。

可以利用「加班過多」、「完成了一個(gè)大的項(xiàng)目」等邀功的方式來申請(qǐng)請(qǐng)假；

或者強(qiáng)調(diào)自己業(yè)余時(shí)間已經(jīng)有了「自我精進(jìn)」的一些安排。

例如：

經(jīng)理，我這周真的加班太多了，周末我想好好休息一下，希望下周更有精力繼續(xù)跟進(jìn)之前的客戶，爭(zhēng)取拿下他！希望您同意~

經(jīng)理，我連續(xù)加班半個(gè)月了，這個(gè)項(xiàng)目終于結(jié)束了，也取得了不錯(cuò)的成績(jī)，這周的團(tuán)建我想請(qǐng)個(gè)假，希望能好好休息，希望您批準(zhǔn)~

經(jīng)理，我周末報(bào)了學(xué)習(xí) PPT 技能的提升班，想趁休息時(shí)間提升一下薄弱的工作技能，這周的團(tuán)建我去不了，望您準(zhǔn)假。

和領(lǐng)導(dǎo)坦誠溝通其實(shí)是一種很好的解決方法，有時(shí)最后的結(jié)果會(huì)出乎意料的好，畢竟有時(shí)間充能才能更好的投入工作啦！（但是建議不要每次都跟領(lǐng)導(dǎo)說不想?yún)⒓优秪）

當(dāng)然我們也要把和領(lǐng)導(dǎo)溝通交流當(dāng)成一種技能來學(xué)習(xí)，對(duì)日后的工作也會(huì)產(chǎn)生非常大的益處。

真正的團(tuán)隊(duì)建設(shè)從來都不只是「一次集體社交活動(dòng)」，而是對(duì)員工訴求的關(guān)注。

團(tuán)建不想去有什么理由2

1、不想去任何地方。 如果感到身體不舒服或者不想去任何地方又或是不想在家里舉行派對(duì)，那么跟朋友解釋清楚。千萬不要試圖編造一些生硬的借口，也不要為此感到內(nèi)疚。

2、孩子。 如果有孩子，這是一個(gè)讓少參加派對(duì)的重要理由之一。作為父母，必須花費(fèi)更多的時(shí)間在孩子身上。如果在節(jié)日期間放棄一個(gè)派對(duì)或者參加兩個(gè)派對(duì)，這沒關(guān)系。但如果每隔一天去一次就不好了，孩子根本見不到。

雖然父母都會(huì)開心花費(fèi)更多的時(shí)間和他們的子孫在一起，但是別忘記自己也是父母也應(yīng)該高興在假期里花費(fèi)更多的時(shí)間陪伴孩子。

3、伴侶不喜歡聚會(huì)。 如果男朋友或者丈夫討厭聚會(huì)，這是拒絕聚會(huì)更好的理由。事實(shí)上，大多數(shù)女性想要一個(gè)不喜歡聚會(huì)、不酗酒的伴侶。學(xué)會(huì)欣賞自己的伴侶并且試圖尋求一個(gè)折衷。

在大學(xué)中，被聚餐環(huán)繞的往往是學(xué)生干部，這部分人因?yàn)樯鐖F(tuán)工作而不得不進(jìn)行聚餐，在餐桌上共商社團(tuán)發(fā)展大事以及溝通交流各社團(tuán)的情感。這種以工作為前提的飯桌交往，是很難交往到真心的.朋友的。也不否認(rèn)會(huì)在聚餐中認(rèn)識(shí)到志同道合的而發(fā)展成為朋友，但請(qǐng)別忘了，成為朋友是因?yàn)橹就篮希皇且驗(yàn)榫鄄汀?/p>

因?yàn)樯鐖F(tuán)事務(wù)上的聯(lián)系，即使不聚餐，在實(shí)際工作中也會(huì)因?yàn)橛兄餐南埠煤湍繕?biāo)而成為好朋友。社團(tuán)本身是為大學(xué)生的興趣與愛好而建立的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)平臺(tái)，應(yīng)該發(fā)揮它應(yīng)有的功能。增進(jìn)社團(tuán)之間的聯(lián)系和社員們的情感交流，可以通過集體活動(dòng)，例如公益實(shí)踐，素質(zhì)拓展，公開講座的多種形式來實(shí)現(xiàn)，聚餐不是唯一的途徑。

在經(jīng)濟(jì)學(xué)中，經(jīng)常提到“經(jīng)濟(jì)效用”。在人際關(guān)系的交往上，我們也引進(jìn)一個(gè)“有用社交”，即花最少的時(shí)間和精力來達(dá)到最有用的人際和諧。這樣說來，是十分功利性的。但社交如果秉持這個(gè)原則，會(huì)對(duì)自身的人際交往起到意想不到的效果。

不會(huì)再為了一些不值得的人去花費(fèi)精力，亦適當(dāng)放棄花費(fèi)巨大精力也無法達(dá)到人際和諧的人身上，這樣于人于己，都十分有好處。

說到底，還是希望大學(xué)生們能認(rèn)清自己參加聚餐的真正目的，切不可為了社交而盲目社交?！熬鄄蜕缃弧焙茈y找到真誠的朋友，在與人交往時(shí)，還是“多一點(diǎn)真誠，少一點(diǎn)套路”為好。

團(tuán)建不想去有什么理由3

一、用肢體語言來表達(dá)“不”。

搖一搖擺一擺手，后指一指桌子上的文件或補(bǔ)一句說：“你知道的，老板安排加班?！辈还軐?duì)方知不知道加班，也不會(huì)追問事實(shí)，工作重不重要人所共識(shí)。

二、委婉拒絕，給對(duì)方一個(gè)臺(tái)階。

直路不敢走就選擇拐彎，不管惹不起還是惹得起，給人留個(gè)面子不傷和氣。

可以先同意后找個(gè)理由說服，你可以這樣回答：“參加活動(dòng)，太棒了，好久沒有參加過什么活動(dòng)，可是……”再找一個(gè)什么理由說出來就行，雖然遭拒絕了，還是會(huì)理解的，又沒傷和氣，只是表示了遺憾。

也可這樣說：“沒問題，但是妻子出差了，孩子需要照顧，等下次有機(jī)會(huì)一定叫上我?！蓖褶D(zhuǎn)拒絕了，只有等待下次了，至少可以減少幾次這種類似的活動(dòng)。

三、敷衍式回答。

把問題引到別件事情上，告訴對(duì)方“不是不想去，而是工作一大堆，你看這些工作還有一大堆，做人太難了……”采用情感共振，表示了無奈，獲得了同情或同感，活動(dòng)參不參加已經(jīng)不是主要矛盾了，沒人再為難了。

四、答非所問。

你可以這樣回答：“過會(huì)我還要參加一個(gè)會(huì)議，時(shí)間快來不急了。”讓對(duì)方感覺你真的是一個(gè)大忙人，不好意思再催第二次了，會(huì)知趣的離開。

五、使用商量的口氣。

不管是同事、朋友、還是上司，都可以這樣說：“今天太對(duì)不起了，我實(shí)在太忙了，抽不出時(shí)間來呀！看來只有下次了，謝謝你的好意了，我心領(lǐng)了?！弊寣?duì)方感覺你挺尊重他的，不會(huì)太多勉強(qiáng)和為難自己。

六、先拒后回敬對(duì)方。

對(duì)于比較重要的人物，自己又不敢太得罪人家，只好先拒絕，等自己有空的時(shí)候請(qǐng)對(duì)方吃一頓飯來彌補(bǔ)一下，讓對(duì)方心理舒適些，也可以借這個(gè)理由來變法兒拉攏關(guān)系。

可以這樣回答：“真的不好意思，我有好多工作上的事要趕在今天做完，這次沒能參加活動(dòng)，實(shí)在抱歉，改天請(qǐng)你吃一頓來賠罪。”

七、對(duì)于公司或上司安排的活動(dòng)，可要注意回答方式了。

公司和上司是我們?nèi)遣黄鸬?，隨便拒絕就表明了自己的態(tài)度，給人感覺你是不重視這項(xiàng)活動(dòng)，有意還是無意也讓人不理解。

對(duì)于這種情況可以這樣回答：“張總，我還要加班，雖然明天是周末，真的參加不了這個(gè)活動(dòng)。

下周有一個(gè)客戶要簽合同，有好多資料需要補(bǔ)全，不過請(qǐng)您放心，我在家也要加班補(bǔ)全，不誤事的?！比绻纤疽约簠⒓踊顒?dòng)，也可以借由公司要的那份文件資料不全，時(shí)間上來不及了，這次活動(dòng)就不參加了。

拒絕是一門藝術(shù)，為了自己的生活由自己掌控，少被其它事情和人來困擾，學(xué)會(huì)拒絕可以讓自己輕松些。

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